Ох, твой ИМТ пугает Обязательно берись за зарядку, кстати можно сначала без гантелек, втянись ,там уж и купишь
djillian-maykls-delimsya-rezultatami-t446.html
это наша темка по поводу Дж.Майклс

С джиллиан я лично занимаюсь по вечерам, по утрам мне себя не поднять даже на 10 минут раньше,не то, что на час
Про кожу: есть такая марка Мирра-люкс. поищи в инете ближайший офис, та есть крем "оберег", он как раз от последствий демодекоза и для проблемной кожи, проверено на себе. Есть ещё гель "серебряный" он точечно применяется на прыщики.
можешь попробовать эфирное масло лаванды тоже на прыщики, продаётся в аптеках, его можно использовать неразбавленным.
Можно на флакончик масла авокадо(тоже в аптеках) добавить 5-10 капель масла лаванды и мазать по вечерам на кожу лица. одной моей знакомой хорошо помогло от постоянных воспалений (у неё чувствительная кожа)

ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ ПОСМОТРЕТЬ ЭТУ САМУЮ - ДЖИЛИАНС. ХОЧУ ТОЖЕ уже нашла.

Динуля, спасибо за ссылку
Сегодня занималась по её видео-урокам - вечером напишу ощущения

Galka, много слышала о этой фирме! Надо попробовать
А на масло лаванды, я подозреваю, у меня аллергия... Я чайным маслом пользуюсь
Вечером напишу, как я за своей ухаживаю