Добрый день ! Тигрис может я туплю но я не нашла . Это не палка ,не турник , не сгибается он посередине Его только сжимаеш с усилием уперев в стенку можно спину качять плечи . Ладно будем на абум делать но очень интерестно что это ?

Всем привет ! Редко я здесь появляюсь но подглядываю Вы здесь все молоденькие и я вроде застиснялась . Но вот прошу помогите .Нашла что -то и не знаю что ? Забиваю в поисковик и не могу найти думаю разновидность экспандера ? Делаю упражнения на абум А хотелось бы прочесть что нибудь . Да о весе ,он под кантролем но великого снижения нет 76 стоит

Добрый день ! Всех помню и немного о себе . Вес мой стоит на 76 , 1кг . Но и я стою и мало пока что делаю чтоб сдвинуть . Перидохнём немного . Осталось 4 кг до цели Надо бы к дню рождения скинуть ? Как получится , я и не зацикливаюсь

Добрый день .За 2 месяца я потеряла 10 кг ,500 грамм . Искать потерю не стану , и плакать о ней не буду .

Всем привет ! Супер настроение !!!!!!!!!!!! Увидала упражнения с резиновым шнуром ,Вспомнила что у мужа был со старой машины с багажника , ели утра дождалась . Все мозги ему вышибла нашол мне резинку для лыжников заниматся . Отзанималась печятать не могу .Плечи свои проработала . Вчера в магазине спросили , Люд где твоё пузо ? Думаю вес вроде и не уходит сильно . Нашла дневничёк прошдого похудения 3 г назад Там при весе 76 кг у меня талия была 97 а живот 115 см . А при этом весе 79 ,4 у меня разница талия уже 93 см а живот 112 см При весе большем на 3 кг ,40 гр обьёмы меньше чем при весе 76 на 8 см Поэтому я успокоилась и занимаюсь только без прыжков . Всем вам отвесиков небольших но крепко державшихся . Со шнуром мне понравилось прорабатываю спину и плечи как не когда ! Буду худеть и в деревне без тренажорки .