форум kalor.ru • опять я...

Девочки,вешаться и стреляться передумала. Сделала сегодня передышку,ничего не считаю,позволила себе кусок пицци (домашняя,мальчишкам своим пекла,есть не собиралась,поэтому не считала),а в обед- яичницу с сарделькой,понимаю - ничего полезного, но в максимальный коридор почти "влезла",сейчас пойду на велотренажер. Завтра конечно взвешусь, "-" не ожидаю,но теперь без расстройств - сама виновата. Посоветуйте,хочу 2-3 дня на минимуме калорий посидеть (600-700)много пить воды,немножко попытаюсь "сдвинуться",а потом опять в коридор.

Греча, фрукты, творог-кефир, куриная грудка - на этом можно. Два-три дня вполне нормально.

Алекса, ,спасибо,а жирность творога-кефира роль играет?

агашка писал(а):Алекса, ,спасибо,а жирность творога-кефира роль играет?

Думаю-чем меньше тем лучше... :yes

агашка, , овощи не забудь!
Вчера делала салат, кто-то из девочек советовал на форуме - очень вкусный, у меня получилось так:45гр - листья салата, 80гр - помидоры чери (резала одну на 4 части), 70 гр творог зерненый 5%, и по калькулятору получилось на 195гр - 99,6ккал! Я бы такой салат хоть целый день кушала!

tvorogok, спасибо за рецепт,только у меня на помидоры аллергия,заменю редиской,по-моему тоже не плохо получится :shy

Кто сейчас на конференции