Началось всё с рецепта "Низкокаллорийная шаурма" , который я до сих пор не могу воплотить в реальную трапезу
Потом я начала пробовать рецепты с этого сайта - обалденно
После - начала себя ограничивать в порциях съеденного. Подсела на хлебцы вместо хлеба (раньше ела пачками дня 3, теперь штучками). Да еще у меня сильная зависимость от еды - вот нашла в них спасение.
А вообще стала задумываться о похудении после приезда из Турции (было это в начале мая 2011г) - набрала плюсом к намерению похудеть еще 6-8 кг -весов нет поэтому предполагаю...(правда взвесилась у соседки - была по приезду 74кг при росте 171,5 см, сейчас взвешивалась - стала 70кг, но худею благодаря своему настрою) из одежды стало всё выпадать за границу
ППЦ это я-то довела себя до такого
кстати, после моих родов прошло 10 месяцев - только-только организм начинает поддаваться похудению - кто рожал, тот знает каково это, когда хочется не есть, а жрать(пардон).
нашла отзывы о раздельном питании - начали с мужем придерживаться (не всегда правда получается, но начало этому питанию началось хотя бы...)
еще, наверно, меня вдохновила покупка жилья... своего ... заканчиваем ремонт - наконец-то всё будет свежее и новое
вдохновил и этот сайт , вдохновили дневнички - правда не все еще прочитала
позавчера занималась по тренировке Синди Кроуфорд( Aerobika_[tfile.ru].avi - только вот эту найдите, кто заинтересован, начинать как она говорит надо с половины, иначе потом сложно пошевелиться ) - занималась 10 лет назад - надо конечно это делать регулярно - эффект сразу заметила, даже после позавчерашней тренировке(скачала из инета - раньше у меня была эта видеозапись на кассете), сегодня опять буду, главное - я обернула бедра, живот, руки(они у меня всегда были худыми, а сейчас надо над ними поработать) пищевой пленкой - потеешь сильнее + раньше под эту пленку наносила дешевый жиросжигающий какой-нить крем - это еще лучше. Главное - после тренировки не есть 3 часа - пить воду, зеленый чай, минералку
и еще, я сейчас лечу эрозийный гастрит - поэтому еще и питание надо отслеживать - ведь кое-чего мне низя
а настроение - с улыбкой на лице верю в себя, благодаря форумчанкам и их достижениям