форум kalor.ru • ну не знаю...

вчера 1200 ккал
зарядка,как обычно.вечером с 6 до 9 на улице бесились,гуляли,снеговиков лепили,проснулась мышцы на попе болят даже больше,чем от приседаний

сегодня вес такой же,даже 100 гр не ушло.
воды пью 6 стаканов в день только чистой,но с туалетом начались проблемы :red

1200 кк при твоем весе это очень мало! Конечно вес не будет уходить, организм твой все про запас оставлять будет. Рассчитай свой коридор и худей комфортно. Читай темку для новичков, там все подробно написано.

Даже в теме для новичков нормы явно занижены, 1200 ккал минимум уж не знаю для какого веса, но не для ИМТ выше 21.

Спасибо,посчитала,очень пригодилось :yes

Кто сейчас на конференции