| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Снегурок/nu_ne_znayu..._b-21868_sid-8cf0e2c1e7f0331de92b910891106deb.html |
|
| Автор: | Снегурок [ 13 фев 2014, 13:48 ] |
| Заголовок: | ну не знаю... |
вчера 1200 ккал зарядка,как обычно.вечером с 6 до 9 на улице бесились,гуляли,снеговиков лепили,проснулась мышцы на попе болят даже больше,чем от приседаний  сегодня вес такой же,даже 100 гр не ушло. воды пью 6 стаканов в день только чистой,но с туалетом начались проблемы 
|
|
| Автор: | Видновчанка [ 13 фев 2014, 15:47 ] |
1200 кк при твоем весе это очень мало! Конечно вес не будет уходить, организм твой все про запас оставлять будет. Рассчитай свой коридор и худей комфортно. Читай темку для новичков, там все подробно написано. |
|
| Автор: | Злата [ 13 фев 2014, 19:52 ] |
Даже в теме для новичков нормы явно занижены, 1200 ккал минимум уж не знаю для какого веса, но не для ИМТ выше 21. |
|
| Автор: | Снегурок [ 14 фев 2014, 13:10 ] |
Спасибо,посчитала,очень пригодилось 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |