Я худею медленно уже почти год. Сбросила 3 кг. Правда был набор веса во время отпуска. Но 3 кг ушли и закрепились. Для меня это победа. Мой рост 164,вес на сегодня 63 кг. Возраст около 40 лет. С 25 лет не позволяю себе распускаться.
Вес сейчас стоит и не двигается. А так хочется еще убрать хотя бы 2 кг. Для меня это на самом деле очень трудно. Конечно,было время на диете худела очень быстро и на 5 кг.И удерживала по 2 года. Но сейчас я категорически против диет.
Мой девиз Тише едешь,дальше будешь. Мне надоело качаться на качельках.
Мой план добить оставшиеся килограммы,закрепить и удерживать.
Если тут есть кто-нибудь с подобным планом,буду рада общению.
Мой план на ближайшее время-переход количества в качество. Сокращаю объем пищи,улучшив ее качество.
Если у кого то есть другие идеи буду рада их узнать, может чужие идеи лучше своих. Рада советам опытных худеющих.