форум kalor.ru • Упрямые три килограмма.

Я худею медленно уже почти год. Сбросила 3 кг. Правда был набор веса во время отпуска. Но 3 кг ушли и закрепились. Для меня это победа. Мой рост 164,вес на сегодня 63 кг. Возраст около 40 лет. С 25 лет не позволяю себе распускаться.
Вес сейчас стоит и не двигается. А так хочется еще убрать хотя бы 2 кг. Для меня это на самом деле очень трудно. Конечно,было время на диете худела очень быстро и на 5 кг.И удерживала по 2 года. Но сейчас я категорически против диет.
Мой девиз Тише едешь,дальше будешь. Мне надоело качаться на качельках.
Мой план добить оставшиеся килограммы,закрепить и удерживать.
Если тут есть кто-нибудь с подобным планом,буду рада общению.
Мой план на ближайшее время-переход количества в качество. Сокращаю объем пищи,улучшив ее качество.
Если у кого то есть другие идеи буду рада их узнать, может чужие идеи лучше своих. Рада советам опытных худеющих.

Сальса, Добро пожаловать! Тут почти все с планами похудеть и закрепить результат

В теме для нивучков много хороших советов. Удачи!

Я уже полгода не могу убрать пару лишних кило.

а у меня уже несколько месяцев 70 кг и всё, надо продолжать бороться, а иначе как ещё. Терпения нам всем! :wink

MargoKo писал(а):Сальса, Добро пожаловать! Тут почти все с планами похудеть и закрепить результат В теме для нивучков много хороших советов. Удачи!

Спасибо. Я читаю,тут много интересного. А мне сейчас нужны новые идеи.

Karpulay писал(а)::laugh а у меня уже несколько месяцев 70 кг и всё, надо продолжать бороться, а иначе как ещё. Терпения нам всем!

Да, надо продолжать бороться. Жизнь это борьба..

Злата писал(а):Я уже полгода не могу убрать пару лишних кило.

Ох, это огорчает. Кто то может на 20 кг похудеть, а кто то на 2 не может.
Почему? особенность организма, или мы в своем весе? Я так не думаю, мне можно и до 58 похудеть, а хочу всего до 61.

Я сейчас уже больше года как домохозяйка. Сижу дома. Двигаюсь меньше, ем больше.сплю,сколько хочу и могу.
Кому то знакома здесь такой режим? Буду рада общению.
Боялась, что пополнею, но чтобы нет, вначале дома танцевала,потом по часу в день ходила пешком,теперь вот аквафитнес, стала есть больше овощей, торты и сладости в помойку. и похудела.
Хорошо похудела, заметно. Но еще немного надо. Сейчас у меня перерывчик, вес стоит, а я пока кожу восстанавливаю. Но уже надо снова в бой, засиживаться долго нельзя.
Как худеть дальше пока не знаю, надеюсь на этом форуме найду ответ.

Мне обидно, что уже была дошла до цели, сбросила 15 кг, а потом два кило набралось, и не хотят никак уходить. Конечно, я сама виновата, можно было и спорта добавить, и питание немного урезать, но что-то нет сил.

Злата писал(а):Мне обидно, что уже была дошла до цели, сбросила 15 кг, а потом два кило набралось, и не хотят никак уходить. Конечно, я сама виновата, можно было и спорта добавить, и питание немного урезать, но что-то нет сил.

Злата, 15 кг! Это же супер! По вашей линеечке вижу, что у вас отличный вес.
Винить себя не надо, нет сил, надо восстановить и снова пробовать, если на самом деле надо.

Почитала форум. Сама я никогда подсчетом калорий не занималась, но на этикетки посматриваю. А не утомительно ли это каждый день, да еще по нескольку раз в день считать калории?

Сальса, Я тоже домохозяйка, у меня трое деток , причем младшие родлись так что из одного декрета, да в другой. Вес всегда был 60-65, а вот после средней дочи проблемы с щитовидкой и понесло то минус то плюс, в итоге удалили щтовидку. Сейчас лишних кг 10 как минимум. Вот взялась за себя сейчас. Считать калории мне лично даже интересно, веду дневник питания, все записываю. Вам удачи! Ну и нам всем!!

Oma161271 писал(а):Сальса, Я тоже домохозяйка, у меня трое деток , причем младшие родлись так что из одного декрета, да в другой. Вес всегда был 60-65, а вот после средней дочи проблемы с щитовидкой и понесло то минус то плюс, в итоге удалили щтовидку. Сейчас лишних кг 10 как минимум. Вот взялась за себя сейчас. Считать калории мне лично даже интересно, веду дневник питания, все записываю. Вам удачи! Ну и нам всем!!

Oma16127, вам тоже удачи!

У меня отвес сегодня. 100 гр. Медленно, но стрелка двигается в нужном направлении, эту неделю сижу дома. Почти не двигаюсь, борюсь с морщинками.

Сегодня на завтрак была большая тарелка овсянки на молоке с яблоком,орехами и сыром, кофе без кофеина со стевией. Порция была большой, что мне не особо хотелось есть в обед, на обед был суп пюре из тыквы и козий сыр. На ужин будут салад, курица тандури без кожи и рис басмати. Перекусов не было, чай сегодня не пила.
Что то я сегодня фрукты не ела, только одно яблоко.

Пожалуй рис есть не буду, т к каша была на ужин, ограничусь курицой с салатом.

Пожалуй рис есть не буду, т к каша была на завтрак, ограничусь курицой с салатом.

Кто сейчас на конференции