Ой, девчата и ребята, я тут год назад зарегистрировалась и как-то плавно так забыла о сайте... Весь год прошел в жалких потугах взять себя в руки, чтении множества теории о правильности питания и никаких попыток сдвинуть груз (то есть вес) с места...хотя вру, конечно. Кое-что мне удалось, но это заслуга не моя скорее, а шаткой нервной системы - резко схуднула до 54 кг буквально за месяц (это порядком 3-4 кг от моего "зимнего"). И тут поехала к морю этим летом! О боже, я мечтала о нем 7 долгих лет! Пока была там, особо себя размышлениями о фигуре не утруждала, пока муж, на присланное фото, не сообщил, что я поправилась (хотя думаю, ему просто со стороны виднее проблема с фигурой моей стала). И тут я приехала с моря к маме мужа и кардинально взялась за себя. Полторы недели я считаю калории. Каждую крошку что кладу в рот. И процесс пошел))) За это время я "убыла" на 1 кг и 1 см! Это вдохновляет, и до моей цели осталось всего 4 кг! Больше я не ставлю себе сроки для похудения (хотя это не плохо, но если не достигаешь цели в поставленный срок - сразу как-то стыдно за себя становится, а собой надо гордиться ведь))),, не изнуряю себя только гречкой, или кефиром или еще чего подобное. Конечно, чудес не бывает и я не ем все подряд, а затем худею, но мой рацион вполне разнообразен! Я не профи в сфере правильного питания, но если есть тут нуждающиеся в совете или просто поддержке - могу написать вам свой примерный рацион. Ну и некоторые полезные материалы подскажу, конечно! Продолжаю процесс похудания