форум kalor.ru • Первое знакомство

Привет! Наткнулась сегодня на этот замечательный сайт, походила, посмотрела, и думаю это именно то что мне нужно, самый что ни есть хороший стимул!
:red

за беременность я набрала ой как много кило... 96 была... сейчас малышу 8 месяцев, и я решила всё таки вернуться в форму :red

так стыдно за своё ожирение :shok

начну с малого, откажусь от мучного и не кушать после 6 вечера. Пожелайте мне удачи!

Пышка, желаю удачи!!!!!!!!! Но сторожили, а особенно кто крайне успешно худеют, тебе скажут, что отказываться от ничего не надо) А то будет срыв, жор и полное безобразие) Главное установить для себя правильный и РАЗУМНЫЙ коридор калорий и его придерживаться)

Лично я тоже думаю о питании после 18.00)

Еще раз УДАЧИ!!!!!

удачи)))))

Привет! Панда,права,отказываться не надо! Мы все едим,но коридор калорий соблюдаем и все! Добро пожаловать в наши ряды! :wink

Здрасти вам. Мы практически с одного веса начали

Добро пожаловать и успехов вам :app

как прикрепить линеечку тут
kak-prikrepit-lineechku-k-podpisi-vse-voprosi-po-podpisi-t16.html

ой спасибо вам :app

http://ugolok.info/potrebnost.php а вот тут посчитайте свой коридор калорий и ешьте ВСЁ что угодно, но в его пределах и не забывайте про белок. Не есть после 18 целесообразно только если Вы ложитесь спать в 21, т.е. за 3 часа до сна. Хотя некоторые (и я в том числе) не брезгуют устроить легкий перекус и перед сном, но конечно в пределах коридора :yes

Удачи!

Леся Кота писал(а):http://ugolok.info/potrebnost.php а вот тут посчитайте свой коридор калорий и ешьте ВСЁ что угодно, но в его пределах и не забывайте про белок. Не есть после 18 целесообразно только если Вы ложитесь спать в 21, т.е. за 3 часа до сна. Хотя некоторые (и я в том числе) не брезгуют устроить легкий перекус и перед сном, но конечно в пределах коридора
Удачи!

ой огромное спасибо

С девочками полностью согласна, главное не голодай и не мучайся, потом из за жестких ограничений можешь сорватьи и набрать лишнего! Удачи и добро пожаловать!

Кто сейчас на конференции