8:00 кофе (молотый вареный )
9:10 Печеночные лепешки + блины+ кофе
11:00 торт с чаем
13:00 рис с овощами + рыбная котлета в панировке + салат (колбаса, яйцо, помидор, майонез)
18:00 банан

1 миля с Лесли
Милю прохожу без гантелей, с сегодняшнего дня думаю подключить по 0,5кг

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня шок от своего веса , даже думала обмануть вас и не писать истинный вес, но потом подумала что какой в этом смысл, по большому счету вам на это все равно, себя обманывать только не стоит.....


Забыла написать, с сегодняшнего дня подключаю воду Сасси, утром уже стаканище выпила!!!!

7:00 пол банана+пол груши
9:00 сосиска с сыром в лаваше + кофе
13:00 греча + перец фаршированый + салат (папоротник+говядина отварная+морковь по корейски)
14:00 торт с чаем
15:00 кофе
17:00 мандаринка
18:00 яблоко
21:00 легла спать (вы не думайте у меня не всегда так, просто видимо упадок сил какойто, надо чтото придумать)

Прошла с Лесли 1 милю

Скажу вам так, обед отвратительный, гречка фуууууууу, салат Фуууууу, фууууууу, фууууууу, только перец вкусный.

Сегодня попробую суп взять и мясное, может мне так понравится и попробую кашу взять сегодня на завтрак если будет пшенка, ячневая или маннная, вот так, завтра взвешивание и я вернусь в общую таблицу...

Вчера:
7:00 банан
9:00 кофе + дранники с форелью + 1 блинчик с витчиной и сыром
13:00 макароны + биточек куринный + салат (курица+сыр+сухарики+сметана)
14:00 чай с тортом (непредвиденное чаепитие)
18:00 2 груши
21:00 спала как убитая
Прошла с Лесли 1 милю, ух как она мне нравится

Сегодня попробую обед откорректировать.

Вчера:
7:00 торт с чаем
9:20 кофе, дранники и блинчики со сметаной
13:00 макароны со свининкой в тесте + ягодный чай со сладкой слойкой
18:00 банан+груша
21:00 я уже сплю без задних ног......

Думаю не совсем критично по калориям, но не было Лесли...

Сегодня продолжаю в том же духе, но уже без сладкого, почемуто не охото...

В пятницу опять залезу в отчеты общие по весу, пока не взвешивалась.

Девочки чегото мне надоело топтаться на месте, все решено надо наконец то уже сделать вещь

Я все выходные пыталась жить правильно, сладкое утром, после обеда только полезное, но вчера грешила, праздновали мамино ДР и я весь день торт кушкала

Поняла на утро что сладкое мне не нужно, у меня как по инерции все идет, с мамой договорились что домой не покупаем ничего такого, завтракаю и обедаю я на работе, ужин буду делать легкий например попробую молоко с бананом как мне Цветан посоветовала, может коктейль энергетический куплю чтоб не заморачиваться с ужином.

Вот пока так, а и ещё шагаю с Лесли по утрам и начну перед шаганием пить L-карнитин, будем разгонять метаболизм...

PS: муж уехал, вот я и занялась чем попало...