Купила себе кросы новые Рибок изитон, и знаете в них тренировки как мне кажется эффективней.
Еще по поводу вечера я пью сейчас хром пиколинат и действительно он помогает бороться с тягой к сладкому и вечерним голодом.
А ещё я не хочу писать вам меню, в нем ничего нового, завтрак, обед, ужин банан...не интересно....
Лучше расскажу что завтра я иду на шашлыки, как я хочу поесть мяско, обещаю не объедаться...

Сегодня вдруг весы увидела и взвесилась, приятно с пятницы -1,7.

7:00 груша
9:00 кофе с паем (фарш с морковкой луком и перцем, завернутый в лаваш, посыпан сыром и разогрет)
13:00 рис с свининой в тесте, грейпфрутовый сок
18:00 банан
20:00 груша

1 миля с Лесли и много воды

Сегодня из еды рыбка на пару с помидорками, бананы, груши и одно морожение!

По времени не пишу, т к выходной встала поздно, ем во сколько хочу, но с Лесли отшагала, сижу довольная, сейчас пойду ополоснусь в душе!!!!

Настроение супер, правда жара такая, пью как пожарная лошадь...

Напишу сразу и сегодня
Встала сегодня в 8:00 ездила сдавала анализы, у нас медосмотр, поэтому натощак.
10:00 макароны с салатом (помидоры+огурец+лук+майонез) это то что мама утром без меня приготовила, а так как я была голодна как собака на помойке, то мне было пофиг.
15:00 рыба красная на пару, не помню какая, гарниром были помидоры (порезала, посолила, поперчила и с маслицем)
И за весь день 3 банана + груша.

Чегото негусто, но я весь день генералю, перемыла в ванной все цветы, а у меня их дохрена поверьте, помыла даже подъезд, так что сегодня без Лесли, не могу, мнеб доползти помыться.....

Не помню меню вчерашнее, хоть убейте, на работе записано, в понедельник отредактирую...

1 миля традиционно была и после 18:00 не ела.