Надоела реклама? Регистрируйся!
					
				
	            
	            
		            
	
		
			
			
	
		
	
        
        
		
		
		
		
			
				
				   
					
                    
					 19 апр 2012, 07:45   
                       
					   
					      
					   
					
					Немного обо мне и моем весе)  27 лет, рост 157 вес 67.  До декабря  2011 я весила 57, к  новому году 60, но это было не заметно. За праздники еще + 2 кг,  итого 62 кг. Конечно при моем росте много, но терпимо.  Бросив курить в конце января,     я  за пару месяцев набрала еще 5 кг.      И вот встав на весы 12 апреля, я увидела для себя страшные цифры, конечно, они и раньше были ужасные, сама не знаю, видимо зимняя спячка была что ли, но увидев  68,7, я поняла это предел еще немного и будет 70      Нужно срочно худеть!!!  С понедельника начала    
					
					
					
					
					
					
					
			          
			        
			        Вес 67.0 кг 
					(Сброшено 1 кг)
					    (Осталось 10 кг) 
					 
			        
			        ИМТ 27.2 
			        
                      
					
                      
					
					  
					Просмотров: 1844 |  Комментариев: 16
				 
				
			 
		 
		
		  	 
	 
	 
		
	
		
		
			
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 07:50   
                
						
						Киsуля,  Все получится, а как ты худеешь калории считаешь? 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Местный  
 
						-  
 
						- Сообщения: 248
 - Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
 - Откуда: Казахстан г.Караганда
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 07:53   
                
						
						Добро пожаловать! Читай тему для новичков(ссылка в подписи) и осваивайся! Удачи     
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Модератор  
 
						-  
 
						- Сообщения: 7497
 - Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
 - Откуда: Томск
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:03   
                
						
						Киsуля,  молодец, что решилась! Добро пожаловать! 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Местный  
 
						-  
 
						- Сообщения: 159
 - Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
 - Откуда: Новосибирск
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:04   
                
						
						Киsуля,  и отдельное молодец, что курить бросила! 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Местный  
 
						-  
 
						- Сообщения: 159
 - Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
 - Откуда: Новосибирск
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:05   
                
						
						cvetuta, Леся Кота,  все прочитала вроде бы со всем ознакомилась) 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Новичок  
 
						-  
 
						- Сообщения: 4
 - Вместе с: 18 апр 2012, 17:16
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:11   
                
						
						Девочки, спасибо за добрые слова.   Считаю калории, выбрала для себя коридор в 1200-1300 это нормально?+/-100 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Новичок  
 
						-  
 
						- Сообщения: 4
 - Вместе с: 18 апр 2012, 17:16
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:16   
                
						
						Киsуля,  посчитала при твоих параметрах и при "пассивном" образе жизни - 1300 по формуле, если будешь спортом заниматься - нужно будет пересчитать! На сайте куча рецептов низкокалорийных блюд - так что даже на 1300 голодной не останешься! 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Местный  
 
						-  
 
						- Сообщения: 159
 - Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
 - Откуда: Новосибирск
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:21   
                
						
						Привет! Удачек и терпения!     
						
						
						 Стройнею с 6-го марта 2012г 
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Местный  
 
						-  
 
						- Сообщения: 219
 - Вместе с: 18 апр 2012, 11:41
 - Откуда: Томск
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 08:55   
                
						
						tvorogok,  спасибо:think я считала на разных сайтах по разным формулам, 1100 - быстрая потеря веса и с нагрузкой физической и без. Решила для себя 1200-1300 + 3 раза в неделю велотренажер по 40 минут, может и чаще. 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Новичок  
 
						-  
 
						- Сообщения: 4
 - Вместе с: 18 апр 2012, 17:16
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 09:07   
                
						
						Nikoletta_,  спасибочки) 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Новичок  
 
						-  
 
						- Сообщения: 4
 - Вместе с: 18 апр 2012, 17:16
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 09:42   
                
						
						Nikusya,  да, коридор 1200-1300, а ты как? 
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Новичок  
 
						-  
 
						- Сообщения: 4
 - Вместе с: 18 апр 2012, 17:16
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 10:06   
                
						
						Киsуля,  Добро пожаловать  в наши стройнеющие ряды!    
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Старожил  
 
						-  
 
						- Сообщения: 504
 - Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
 - Откуда: Поволжье
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 10:11   
                
						
						Lena_ELena,    
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Новичок  
 
						-  
 
						- Сообщения: 4
 - Вместе с: 18 апр 2012, 17:16
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
				
					
					    
						
						 19 апр 2012, 22:27   
                
						
						Добро пожаловать на наш сайт!    
						
						
						
					 
					
						- 
							 
  
                             
							 
						 
						- Активист  
 
						-  
 
						- Сообщения: 319
 - Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
 - Откуда: Татарстан город Кукмор
 
							- 
								
							
 
						
					 
					
				 
			 
		
			
		
			
		
	 	
		
	
		
	
			 | 
		 
	 
	
		
		Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex 
		       
	        	
		
				
	  
	
	 
 | 
	
	    
            
				
         
		
		
	 |