форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Киsуля/zdravstvuyte%2C_ya_novenkaya%21_b-8520.html |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 07:45 ] |
Заголовок: | Здравствуйте, я новенькая! |
Немного обо мне и моем весе) 27 лет, рост 157 вес 67. До декабря 2011 я весила 57, к новому году 60, но это было не заметно. За праздники еще + 2 кг, итого 62 кг. Конечно при моем росте много, но терпимо. Бросив курить в конце января, ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | cvetuta [ 19 апр 2012, 07:47 ] |
![]() Обязательно ознакомься с темой для новичков! И добро пожаловать в нашу "секту" ![]() |
Автор: | Nikusya [ 19 апр 2012, 07:50 ] |
Киsуля, Все получится, а как ты худеешь калории считаешь? |
Автор: | Леся Кота [ 19 апр 2012, 07:53 ] |
Добро пожаловать! Читай тему для новичков(ссылка в подписи) и осваивайся! Удачи ![]() |
Автор: | tvorogok [ 19 апр 2012, 08:03 ] |
Киsуля, молодец, что решилась! Добро пожаловать! |
Автор: | tvorogok [ 19 апр 2012, 08:04 ] |
Киsуля, и отдельное молодец, что курить бросила! |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 08:05 ] |
cvetuta, Леся Кота, все прочитала вроде бы со всем ознакомилась) |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 08:11 ] |
Девочки, спасибо за добрые слова. Считаю калории, выбрала для себя коридор в 1200-1300 это нормально?+/-100 |
Автор: | tvorogok [ 19 апр 2012, 08:16 ] |
Киsуля, посчитала при твоих параметрах и при "пассивном" образе жизни - 1300 по формуле, если будешь спортом заниматься - нужно будет пересчитать! На сайте куча рецептов низкокалорийных блюд - так что даже на 1300 голодной не останешься! |
Автор: | Nikoletta_ [ 19 апр 2012, 08:21 ] |
Привет! Удачек и терпения! ![]() |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 08:55 ] |
tvorogok, спасибо:think я считала на разных сайтах по разным формулам, 1100 - быстрая потеря веса и с нагрузкой физической и без. Решила для себя 1200-1300 + 3 раза в неделю велотренажер по 40 минут, может и чаще. |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 09:07 ] |
Nikoletta_, спасибочки) |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 09:42 ] |
Nikusya, да, коридор 1200-1300, а ты как? |
Автор: | Lena_ELena [ 19 апр 2012, 10:06 ] |
Киsуля, Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды! ![]() |
Автор: | Киsуля [ 19 апр 2012, 10:11 ] |
Lena_ELena, ![]() |
Автор: | хорошая жена [ 19 апр 2012, 22:27 ] |
Добро пожаловать на наш сайт! ![]() |
Автор: | Киsуля [ 20 апр 2012, 04:07 ] |
хорошая жена, спасибочки ![]() ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |