Не заставляй ни в коем случае.
Мне помогло то, что я возвела полезные вещи в привычку - как зубы почистить...
В тренажерку хожу как на работу - три раза в неделю. Хочу-не хочу - надо
Если уж совсем никак (первый день месячных например), то иду гулять километров по 5-6 быстрым шагом по любимым местам города. Это прикольно иногда

И еще - не все сразу! Давай постепенно - я сначала занялась спортом, а потом уже стала утрясать питание. Одновременно не получилось почему-то.

Nikoletta_ писал(а):И еще - не все сразу! Давай постепенно - я сначала занялась спортом, а потом уже стала утрясать питание. Одновременно не получилось почему-то.

Привет))) понимаешь дело то в том что вопрос как поднять свою ленивую пятую точку с дивана, я же себя знаю не хочу не хочу а стоит втянутся уже организм сам начнет просить нагрузки. Я и так месяц почти сидела и радовалась что от 122 ушла а теперь надо идти вперед. И отвесов нормальных для моего веса не будет при 100 с копейками без спорта это 100% это все проходила. Но опять все зажирала и опять возвращалась и не знаю где взять силу в себя поверить что сейчас я этот путь пройду и сохраню вес...