Добро пожаловать, очень вам рады)))) Не знаю, как у других, а у меня ни какой стойкости и напряга ( ну почти) Я просто меняю свои пищевые привычки. Все это не так сложно как кажется, попробуйте, У вас обязательно получится. Ведь можно есть ВСЕ ЧТО УГОДНО, просто надо понимать сколько этого можно съесть,что б оно в жир не откладывалось. А если съедать правильно рассчитанное количество ккал, то чувства страшного голода не появляется. Смотрите, читайте, спрашивайте... У нас очень хорошие девочки, все дружелюбные и веселые)

Спасибо за поддержку! Я год назад худела на "калориях" на 8кг.Летала на крыльях.......теория знаю хорошо, но чего-то не хватает!? В общем я не марафонец, а спринтер Уже и сама устала и организм свой замучила.

Все получится обязательно!!! Ведь ты здесь! Главное понять, что нужно организму и что нужно тебе. Выбирать правильные и полезные продукты. Просто изменить свои привычки в еде. Учиться заменять очень вкусное и вредное, на полезное и не менее вкусное. Найди компромисс с собой и будет результат. Можно и баловать себя, но в нужных количествах. Много здесь на сайте полезных статей. Почитай, если будет желание. Они помогают понять что не так делаешь и что лучше делать. Удачи в начинаниях! Верь....