Сегодня ровно три недели как я в программе! Вызвал сомнения мой коридор калорийности после комментариев, перезвонила своему врачу, она успокоила,оказывается. это только на месяц для "запуска процесса".
По трехнедельному графику проанализировала все свои "скачки" и вывела для себя четкие правила: пить не менее 1,5 литров воды, меню должно быть разнообразное, в и обязательно все считать и записывать. Для себя любимой: сегодня схожу в магазин и сделаю себе подарок!