Аквааэробика

[Mamo4ka]

Кто-нибудь занимался аквааэробикой?Какой эфект?Вот сегодня пойду на второе занятие,пока все очень нравится)))

[Скрипка]

Эффект супер! Главное стараться и все делать за инструктором. Упражнения и вода - двойная польза.
Как у Вас получаются упражнения? У меня первый месяц вообще черте что получалось, бултыхалась как поплавок.

[Mamo4ka]

Ну что то получается,что то не очень,весело одним словом)))Тоже как поплавок всплываю)))

[Скрипка]

С поясом занимаетесь? Как только получше будет получаться, отказывайтесь от пояса, эффект быстрее заметен будет.
Я хожу уже год, с перерывом на июль-август, когда бассейн закрыт был, так вот у нас в группе есть женщины, которые занимались в поясах, когда я пришла в группу год назад, и также сейчас, спустя год, они по-прежнему в поясах. Результата особо у этих женщин не наблюдаю. Хотя они может и не стремяться, а так..ходят чисто пообщаться

[Mamo4ka]

Нет,я без пояса занимаюсь...Ну и как удалось похудеть?

[Скрипка]

да, 10 килограмм сбросила, правда сбросила я за август-октябрь, когда лопать поменьше стала))
сейчас просто вес держится и всё, заниматься хожу для удовольствия и тонуса, я всегда бассейн любила, до аква-аэробики просто плавать ходила.
Правда по чуть-чуть все равно продолжает худеться. Если до нового года у меня вес колебался между 65 и 66, то сейчас он колеблется между 64 и 65.

[Mamo4ka]

Буду надеятся что и у меня получится))))

[Скрипка]

главное пыхтеть и делать, несмотря на то, что тяжело))
потом синхронисткой себя ощущать начнете, а не поплавком

[Mamo4ka]

Уже жду не дождусь вечера))

[kiss]

да, аквааэробика это класс, главное-нет почти противопоказаний, одни плюсы, я их как-то расписывала в темке про тренажерный зал и бассейн, только вот наша тренер говорила - что с поясом тяжелее заниматься, и нагрузки на позвоночник нет тогда