Аквааэробика

[Katy's]

Девочки, а просто плавание в бассейне дает результат? Пару раз в неделю?
Знаю, что на кожу хорошо действует и позвоночник

[Сальса]

Я сегодня первый раз пойду на аква!!!!!

Это хорошо. Я довольна аквафитнесом. тело очень хорошо подтягивается.

[Oma161271]

Сходила!!!! Полный кайф!!! Хотя и не легко совсем. У меня все лицо вспотело на тренировке. Вышла из бассейна расслабон такой, даже говорит не хотелось. К обеду начали мышци побаливать. Но в общем впечатление очень хорошее.

[Сальса]

Сходила!!!! Полный кайф!!! Хотя и не легко совсем. У меня все лицо вспотело на тренировке. Вышла из бассейна расслабон такой, даже говорит не хотелось. К обеду начали мышци побаливать. Но в общем впечатление очень хорошее.

Значит мы потеем в воде. Я все думала,почему за одно занятие я теряю до 500 гр. Взвешивалась до и после. Значит это вода с потом вышла. В бассейне это не почувствуешь, а лицо у меня мокрое от воды.

[Oma161271]

Сальса, Я тоже за тренировку вчера 700 гр скинула воды.! Сегодня ждала что будут мышцы болеть, а нет, нормально себя чувствую. Завтра снова пойду, только теперь в сауну еще заверну, только вот не знаю- до или после тренировки.

[Сальса]

После сауны в бассейне очень холодно. Мышцы у меня тоже не болят, хотя по пятницам я занимаюсь с нагрузкой и они болят немного во время занятия. Не знала, что можно в холодной воде потеть.

[Oma161271]

Сальса, я сама удивилась. Так необычно было тело в воде а лицо прям горит и потеет

[Сальса]

Сальса, я сама удивилась. Так необычно было тело в воде а лицо прям горит и потеет

У меня лицо тоже горит и краснеет. А занятие сколько минут длится? У меня 45.

[Oma161271]

Сальса, У меня тоже 45 минут. Вот сейчас проснулась и скоро пойду !!!

[Сальса]

Сальса, У меня тоже 45 минут. Вот сейчас проснулась и скоро пойду !!!

А я эту неделю пропускаю из за женских дней.