форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Завтрак в стакане (120 ккал на 100 г)

Балуем себя сладким

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Завтрак в стакане (120 ккал на 100 г)

Сообщение Marianella » 27 авг 2013, 18:42

Завтрак в стакане

Калорийность 1-й порции 120 ккал
Белки7.88 г, Жиры 5.31 г,Углеводы 8.94 г

Ингредиенты на 2 порции:
Банан2 шт
Йогурт натуральный 175 г
Молоко1 ст
Пшеничные зародыши 1 ст.л
Мед 1 ст.л
Корица 0,5 ч.л
Ванилин 1 щепотка

1.В чаше блендера соедините крупно нарезанные бананы, йогурт, молоко, пшеничные зародыши, мед, корицу и ванилин.
2.Взбейте до однородного состояния.
3.Перелейте в стаканы. Подавайте, посыпав корицей.
Приятного аппетита!:)

ЗЫ: рецепт взят из инета. За сохранность витаминов, подсчет каллорий, полезность и вкус ответственности не несу :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Вернуться в Десерты

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron