Я - новичок. Вопросы.

[Леся Кота]

Пыжик, их ищешь в интернете, если ответы сильно расходятся, берешь среднее Еще можно посоветоваться с нашими девочками тут на форуме вот в этой теме a-skolko-kaloriy-v-t20.html

[cvetuta]

Пыжик, http://health-diet.ru/otvet/9721.php
Я ВОТ ТУТ ЕЩЕ СМОТРЮ

[Пыжик]

СПАСИБО, ДЕВОЧКИ

[~{Konfetka}~]

Всем привет! Только что нашла этот сайт (очень вовремя)! Хочу похудеть, но не умею считать калории, даже по этому калькулятору научите, пожалуйста! там расчет на 100 пищи, да? и смотрю не все блюда там есть...прочитала тему с примерным подсчетом калорий...толком не поняла ничего..как там бульон считать, как что...подскажите, помогите

[Леся Кота]

~{Konfetka}~, прежде всего почитай тему для новичков, там много ответов и полезных статей. Ссылка у меня в подписи
Если что, спрашивай тут, как сможем поможем

[*Елена*]

блин. тема - о советах. скажите, когда коридор пересчитвыть.з 5 спрашивала в разных темах. ответ один- его нет

Вообще я читала после 5 пересчитывают. Но девочки кто-то только через 10 пересчитывает, кто то вообще не пересчитывает. Я так поняла что все как-то индивидуально, сама смотришь надо тебе или нет. Но хотя на 5 наверно самый оптимальный вариант, т.к. коридорчик снижается но не сильно значительно чтоб не голодать в общем то.

Хотя не знаю, может еще кто подскажет. Я пока до 5 не дошла поэтому пока время есть поковыряться в форуме еще

[~{Konfetka}~]

Леся Кота, благодарю!!!

[~{Konfetka}~]

ознакомилась с рецептами первых блюд, возник вопрос...а что мясо добавлять не следует? а то суп гороховый без мяса, борщ - без мяса, и прочие тоже.

[Злата]

~{Konfetka}~, ну почему же? Я добавляю во все первые блюда...

[Ляма-бегемотик]

~{Konfetka}~, - конечно с мясом - а белок тогда брать откуда