Я - новичок. Вопросы.

[Lena_ELena]

irinka71, По моим подсчетам твое кефирное блюдо содержит 700,5 ккал. Сейчас подсчитаю весь твой рацион, яблоко возьму 200 гр, апельсин тоже 200 (это средний вес)

Добавлено спустя 11 минут 3 секунды:
irinka71, подсчитала твой рацион, на ночь всяла стакан кефира 250 гр. У меня вышло всего 1400 ккал. Этого мало .На нашем форуме есть калькулятор калорий скачай его себе и старайся делать подсчет сама. Нужно стараться худеть правильно. Потом будет вес уходить и будешь калории снижать. конечно здесь сама недавно, но девочки, которые давно здесь, всегда дают очень дельные советы. Я стараюсь к ним прислушиваться.

[irinka71]

Спасибки.начну все взвешивать,тогда все нормализуется,а то я на глаз. Калькулятор скачала.спасибо огромное

[Lena_ELena]

Да не за что,

[Леся Кота]

Lena_ELena, какая молодец!
Иринка71, ты видимо так и не проходила по ссылке в моей подписи, да?

[Lena_ELena]

Леся Кота, да уж хватит хвалить, что сама знаю, то могу подсказать, мне самой еще учиться да учиться у вас

[irinka71]

Девчата. ,во-первых Леся Кота я прошлась по страницам она не мне предназначалась (посмотри хорошо,кому) А так если будем,кто-кому первый,что-чего... . Как в Одессе говорят" Я ВаС Умоляю!!!!

[Lena_ELena]

irinka71, Ничего не поняла, я что тупая

[irinka71]

С чего,ты взяла.Я из этой ситуации поняла,что ты мне первая отписала,а Леся Кота обиделась на этот счет или в этой ситуации .я,что-то не поняла ,тогда приношу свои извинения

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Еще раз прошу прощения,что не разобралась в этой ситуации

[Леся Кота]

irinka71, нее, я не про то! Просто в той теме я давала ссылку на калькулятор

[irinka71]

Я его скопировала,а куда его втулить не имею представления. В какой раздел его вставить и как. что за чем поэтапно.