Время приема пищи

[Психолог]

Психолог, а высыпаетесь? Так рано вставать?

Вполне. Я ложусь в 23-00 почти всегда. Вот летом плохо спала 1-1.5 часа. А сейчас норма. Вполне хватает. Даже в выходные. Встаю без будильника.

[cvetuta]

Психолог, А вот стирка, мойка посуды, как раз после тренировки!

[Психолог]

Психолог, А вот стирка, мойка посуды, как раз после тренировки!

Ок. Постараюсь

[Galka]

Психолог, 5 часов на сон я б так не смогла

[Frederikowna]

Психолог, 5 часов на сон я б так не смогла

Тоже не понимаю, да еще стирка в 4 утра... Соседям не мешает????

[Леся Кота]

О статье. Очередное пережевывание одних и тех же вещей + добавление ещё какой-нибудь информации для запудривания мозгов
Galka, и я бы не смогла, это какая-то жесть

[Umbrella]

А ка-же за 2 часа до тренировки не кушать

это вопрос спорный. если ПП подразумевает, что перерыв между едой от 2-х до 4-х часов, то 2 часа до и 1,5 после это очень много!!
у меня треня длится 2 часа + 2 + 1,5 = 5,5 часов
просто перед треней нужно есть то, что не будет трястись в животе во время занятий. каша, мюсли, яйца, творог и тд проваливаются очень быстро. а например я после каши вообще через час голоднючая и тренькаться сил нет.
так что тут нужно подбирать индивидуально, а не действовать шаблону.

[cvetuta]

Umbrella, Полностью согласна.
Убивают стереотипы.
Я приходила с работы домой в 18-00, тренька в 19-10, с нее домой прихожу в 20-30. Простите, а когда есть? с голоду умереть.
Последний прием пищи получается в 16-00 на работе перекус.

[ponchik87]

У меня получается 6-7 раз в день есть Завтрак в 9-10 ,обед в час-два,полдник в пять примерно,потом ужин в 7-8,потом перекус в 10 (очень легкий,фрукты чаще),потом кефир около 11 вечера,спать ложусь в 12,в час ночи...не совсем правильно,конечно,что к вечеру часто ем....Утром перерыв 3-4 часа,а потом каждые 2 кушаю, чтобы не сорваться

[Леся Кота]

ponchik87, если ты ешь по немного, то ничего страшного в этом нет