Творожно-сметанное суфле с персиками.

[МаринаС]

А калории ,случайно, никто не считал ?

[knopunya]

У меня не получилось... И яйца я забыла добавить.. В итоге она жидкая, но мож постоит - загустеет.. калорийность считала

творог 9% - 750г - 1192,5 ккал
сметана 10% - 370г - 425,5ккал
Персики 230г - 154,1 ккал
сахар 50г - 189,5ккал
мука высшего сорта 50г - 167,0ккал
манная крупа 50г - 164,0ккал
молоко 0,5% 50г - 18,0ккал

Итого: 1550г 2310,6кк
Итого на выходе у меня - 1400гр.,
Итого на 100г. - 165ккал

Ну как-то так

[МаринаС]

Спасибочки knopunya, большое .У тебя замена: манка вместо крахмала ?

[knopunya]

МаринаС, , ага.. крахмала дома не было. и в ближайшем магазине тоже пришлось менять.. Но я не думаю, что в итоге калорийность сильно отличаться будет.. Хотя в следующий раз надо сделать по рецепту

[Ирок]

А персики можно натуральные а не консервированные

[Frederikowna]

А персики можно натуральные и не консервированные

Мне кажется можно экспериментировать с разными фруктами! Хотя я всегда первоначально делаю авторский рецепт... потому уж под себя подбиваю....

[Lana Koks]

Девочки, а блендер принципиально важен? А то у меня нет такой штуки

[Galka]

можно и ручками размешать, просто в блендере быстрее и текстура нежнее будет.

[Frederikowna]

Galka, ну ручками как- то и не гигиенично и неэстетик совсем!

[Lana Koks]

Frederikowna, спасибо, что предупредила, я то я уж было хотела... Ладно, я венчиком помешаю.