Тай-бо с Билли Блэнксом

[Zmeika]

Надежда ЭЛЬПИС, да ладно?

[Надежда ЭЛЬПИС]

Zmeika, Ну да! загляни сама.

[Алекса]

Надежда ЭЛЬПИС, ничего, со временем все придет))) так даже весело)))
Zmeika, примерно по 13 минут. Это того стоит)))

Добавлено спустя 21 минуту 58 секунд:
В общем тот курс что у меня - Тай-бо Live идет 53 минуты. Из них 47 активных - остальное дыхание, растяжка, равновесие. Кардио у него конечно великолепное. На пресс тоже офигенно...

[Злата]

Сегодня сделала весь курс... Впечатления: очень энергичное занятие, не все получалось и не за всем успевала... Но в целом понравилось, только завтра рук не подниму, однозначно. Вот только такой скамейки у меня нет, ничего не придумала, делала без нее. И еще, мне кажется, этот курс скорее предназначен не для похудения, а для построения красивой мускулатуры... Хотя калорий сжигается море...

[Алекса]

Злата, там куча курсов - есть и без скамеек. Мне понравился курс Live.

[Злата]

Алекса, Я один скачала по твоей ссылке.

[Алекса]

Злата, ну кому интересно будет - сам найдет все остальное)))

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
ну ладно, так и быть добавила ссылку на пятидесятиминутный комплекс.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Добавлю еще ссылку на детское тай-бо. Очень классные уроки для детей.

[baby07]

http://video-bi.net/news/2008-11-20-76
отсюда можно скачать!

[Алекса]

Спасибо.

[LoVeLy_GiRl]

занимательно. особенно спасибо за ссылочки. завтра после работы опробую.