Девочки, хочу поделиться рецептом оригинального салата с голубым сыром, попробовала голубой сыр первый раз лет 15 назад-не оценила , а сейчас очень его люблю и "гурманю" периодически, тем более он по цене сейчас стал доступнее
Этот рецепт навеян просмотром передачи Смак с тренером Татьяной Тарасовой. Она делала салат с голубым сыром и ягодами, а это моя вариация на тему , может кому пригодится рецептик, ведь скоро череда праздников, а иногда хочется чего-нибудь нового и необычного
Пекинская капуста/салат листовой хрустящий-100 гр
сыр с плесенью 15-20 гр
грецкие орехи (в идеале), но чтобы снизить калорийность я использую отруби-10-15 гр
груша-100 гр
заправка:
греческий йогурт или густой кефир-40 гр
смородиновый джем-15 гр
сливки/молоко-10-15 гр
зерна граната для украшения
Калорийность салата с грецким орехом-94 ккал/100 гр (Б-4, Ж-5,2, У-7,5)
Калорийность салата с отрубями орехом-70 ккал/100 гр (Б-2,5, Ж-2,3, У-10,1)