Салат из пекинской капусты

[vika178]

Давно люблю этот салат, но вернувшись в наши "стройные" ряды, решила подсчитать в этом салате калории и переделать его под низкокалорийный.
Потребуется:
- пекинская капуста 800г=100ккал
- лук репчатый 100г=45ккал
-крабовые палочки 240г=175ккал
- огурцы свежие 300-350 г =40ккал
- низкокалорийный майонез 200г=300ккал
Пекинскую капусту шинкуем, лук репчатый режем помельче, крабовые палочки кружочками (кстати их можно заменить куриным филе), огурцы режем немелкими кубиками, заправляем майонезом. Итого получается в 100г салата примерно 40ккал!!! В оригинале в этот салат добавляются ещё сухарики, так что мужу в отдельную тарелку ожно сухариков подсыпать - и все будут довольны))))

[Шаг в неизвестность]

vika178, Я еще туда кукурузу добавляю)

[Frederikowna]

А Майонеза -200грам не много?

[vika178]

не. на 800г капусты в самый раз

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Шаг в неизвестность, , моим как-то больше без кукурузы нравится, ну я и не добавляю)))

[Светлана48]

Я такой салатик с креветками делаю. Объеденье.

[kiss]

Да, вкусненький салатик, с пекинкой вообще все хорошо идет, можно вместо огурчика помидорчик добавить, немного сока лимончика, укропчика, мы тоже кукурузку добавляем, объеденье, ммммм

[baby07]

Режу пикинку + морковь тонко как на корейскую + оливки + соевый соус = низкокалорийно и сердито