Салат "Импровизация"

[Надежда ЭЛЬПИС]

У меня на обед тоже салатик-импровизация ( к куриному филе запечёному в фольге)

Св. марковь тёртая грам 70
Бол. перец- 0,5 шт(г 30)
Творог 0,9% зерновой- 2 ст. ложки.
Яблоко на тёрке,лучше зелёное,у меня сладкое было.
Имбирь на тёрке,немного, зуб. чеснока в давилку -для остроты.

Заливка: масло оливковое, бальзамический уксус(белый), Соус соевый. Но мне показалось лучше соль. От соуса творог потемнел. Получилось вкусненько.

[Lena_ELena]

У меня сегодня на ужин тоже была импровизация
Состав:
1 средний помидор -130гр.,
Сыр моцарелла салатная (чильеджини) 6 шариков -60 гр.,
Петрушка свежая - 30гр.,
Йогурт натуральный -120гр.,

Томат разрезать на 4 части, порезать мелкими пластинками, сыр тоже порезать на свое усмотрение, петрушку покрошить, посолить, заправить йогуртом.

выход 340 грамм.
калорийность 100гр -72 ккал.
Б-5,4; Ж-3,6; У-4,3.

Вышло очень красиво , вкусненько и дешево.
Время приготовления минимум.

Завтра буду еще импровизировать, так как сыр еще остался, хочу приготовить из других ингредиентов, но за основу взять сыр, хочу чтобы получилось немного пикантней.

[{Танюсик}]

Lena_ELena,

[агашка]

Lena_ELena, понравился салат,только я помидоры не ем,попробую перцем заменить

[Lena_ELena]

агашка, в принципе думаю можно, можно еще мне кажется для пикантности чего нибудь добавить, можно черненького перца или чесночка. Но это по желанию)))

[агашка]

Lena_ELena, спасибо,поэкспериментирую,отпишусь