Салат "Ананасовый рай"

[Subaru]

Уже и не вспомню откуда этот рецепт и название)) Салат средний по калорийности, но сытный.
Лично мне очень нравится сочетание курицы с ананасом))

Состав:
100гр Филе куриное
100гр Фасоль красная консервированная
100гр Ананасы сладкие консервированные
100гр Огурцы свежие

Филе отварить, огурцы мы любим нежные на терке)) но можно и порезать. Все перемешать. Советую заправлять майонезом непосредственно до употребления, потому что состав довольно водянистый, и если смешать с майонезом сразу, то стечёт весь вниз.

Раскладка по калориям:
113 Филе куриное
99 Фасоль красная консервированная
65 Ананасы сладкие консервированные
15 Огурцы свежие
Итого:
292 ккал - 380гр
77 ккал - 100гр (без майонеза!)

Калорийность готовой порции 220гр. (в т.ч. майонез 20гр): 200 ккал

[Ronada]

Классный салатик Спасибо, нужно вечером попробовать

[ИрЧик]

Салат очень вкусный! Спасибо за рецепт и раскладку по калориям.

[Надин]

Да, я думаю очень вкусный салат, надо попробовать пиготовить Спасибо за рецептик

[Subaru]

Девчата, спасибо за отзывы)) Я надеюсь, кому-нибудь этот салатик понравится так же как мне

Девчонки, а напишите, для вас вообще приемлема такая калорийность для салата(около 100ккал на 100гр.) или это уже много?

[Маруся25]

Девчата, спасибо за отзывы)) Я надеюсь, кому-нибудь этот салатик понравится так же как мне

Девчонки, а напишите, для вас вообще приемлема такая калорийность для салата(около 100ккал на 100гр.) или это уже много?

Лично мне нормально))

[sweetlana78]

Для салатика с мясом, очень не плохая калорийность. Надо только теперь рецепт в "жись" воплотить!!!