Приготовление протеиновых коктейлей!

[Прозерпина]

Для сына делаю такой:
300 гр. молока, один банан, два белка, 50 гр. мороженного.

Пока боимся давать порошковый протеин, т.к. в росте не достигли максимума (175 см) вес 62 кг. С этого года начинаем активно заниматься силовыми, что требует усиленного питания ориентированного на протеины: за 40 минут до тренировки протеиновый коктейль и 30 минут после тренировки протеиновый коктейль.
Можно ли использовать сухое молоко для увеличения дозы протеина: польза или вред? И в чем вред?

[natali1970]

у нас яйца продаются очень чистые и поэтому я их не мою но и сырые не едим.Боюсь, мы когда на севере в Тюменской области жили, подружка готовила вкусное кортофельное пюре и всегда с добавлением сырого яйца. у неё всегда это пюре такое пушистое и нежное, но однажды у неё же самой отравилась маленькая дочка, так сильно что в инфекционке лежали,Врач сказал сальмонолез ( пардон думаю что неправильно название напиисала )и с тех пор сырые яйца не едим.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Прозерпина, моему сыну 15,5 лет рост 178 см и вес 75 кг.Он занимается футболом (2 раз в нед), боксом( 3 раза в нед) и иногда со мной в фитнес клуб ходит.Практически каждый день спорт.Я ему даю порошковые коктейли белковые и миксер специальный прикупили для коктейлей как в клубе , ему в клубе их рекомендовали, я вообще то не зудумывалась можно ли

[Екатерина55]

Яйца можно мыть, если сразу употреблять после этого. А в холодильнике после мытья держать нельзя! Вода и дает сальмонелле размножаться

[Леся Кота]

Прозерпина, сЫрой белок хуже усваивается

[Прозерпина]

Леся Кота, вот нашла proof твоим комментариям

Вареные – полезнее сырых
Куриные яйца - единственный продукт, который усваивается нашим организмом на 97-98%, при этом не давая шлаков в кишечнике. Правда, лучше всего усваиваются сваренные всмятку, вкрутую - похуже, а сырые лишь частично (сырого белка организму достается всего-навсего пятая часть от съеденного количества). К тому же яичный белок (сырой) уничтожает в организме витамин Н.

[LitlemouseStype]

Кожа лица и тела, волосы, ногти — не менее актуальная тема для женщин, потому что они всегда хотят выглядеть привлекательно. Сюда относятся такие проблемы, как морщины, прыщи, отеки, сухость, шелушение, покраснение, очищение, эпиляция, депиляция, перхоть, грибок и т.д.
https://qvrwa.adsbtrk.com/c/9acb0be4d89ecf97

Добавлено спустя 18 минут 4 секунды:
Кожа лица и тела, волосы, ногти — не менее актуальная тема для женщин, потому что они всегда хотят выглядеть привлекательно. Сюда относятся такие проблемы, как морщины, прыщи, отеки, сухость, шелушение, покраснение, очищение, эпиляция, депиляция, перхоть, грибок и т.д.
https://qvrwa.adsbtrk.com/c/9acb0be4d89ecf97

[LitlemouseStype]

В Англии популярности трубок способствовали также моряки.Кроме глины, было испробовано много материалов для изготовления трубок — древесина бука, дикой вишни, вяза, грецкого ореха и других твердых пород; слоновая кость, венецианское стекло и даже мрамор.
Во избежание горького привкуса деревянные трубки выкладывались изнутри глиной, а фабрика в Ульме делала с середины 17 века деревянные трубки с серебряными наполнителями.
Но все деревянные трубки имели один общий недостаток — от воздействия тепла и табака они рано или поздно портились.

купить кальян дешево


Первые трубки из бриара — ныне самого популярного материала — появились в I половине 19 века на юге Франции.
Бриар, древовидный плотный нарост между корнем и стволом кустарника семейства вересковых (Erica Arborea), произрастающего в Средиземноморье, Алжире, Марокко, хорош как материал для трубок тем,
что при зрелом «возрасте» древесины — не менее 30 лет — он жаропрочен, тверд, долговечен и стоек к воздействию табака, поддаваясь при этом обработке.
Трубки старинные 7a066ae

[LitlemouseStype]

Welcome

https://ali.ski/tGxxgs
gold
silver
bijouterie

https://ali.ski/VijziQ

What Will I Get ?
A Beginner's Guide to Microsoft Excel - Microsoft Excel, Learn Excel, Spreadsheets, Formulas, Shortcuts, Macros
Knowledge of all the essential Excel formulas
Become proficient in Excel data tools like Sorting, Filtering, Data validations and Data importing
Master Excel's most popular lookup functions such as Vlookup, Hlookup, Index and Match
Harness full potential of Excel by creating Pivot tables with slicers
Make great presentations using the Conditional and Table formatting options
Requirements
You will need a PC with any version of Excel installed in it
Description
6 Reasons why you should choose this Excel course
Carefully designed curriculum teaching you only the most used functionalities of Excel in business environment
Concise - you can complete this course within one weekend
Business related examples and case studies
Ample practice exercises because Excel requires practice
Downloadable resources
Your queries will be responded by the Instructor himself
https://fas.st/PW7sBG

[LitlemouseStype]

India Gift Portal is an online gift supermarket that makes sending gifts to your loved ones a pleasure.
It offers a wide variety of gifts, most of which are exclusive Indian products, right on your desktop. With a click, you will find that this is exactly the gift shop you have always been looking for.
https://fas.st/unc36

[LitlemouseStype]

The largest online store of electronics and gadgets with a huge range of goods from China.

The online store was created in 2005, today it has more than 1 million customers and 400 suppliers,
as well as more than 4000 categories, more than 70 thousand different products and 150 daily additions.
https://fas.st/tCoMR