Надоела реклама? Регистрируйся!
Чем мы занимаемся? Обсудим
Модератор: Модераторы
Худюля » 05 фев 2015, 17:19
Девочки, привет всем еще раз! Я новенькая, может что не так напишу или сделаю, прошу прощения заранее. Мой вопрос для тех, кто занимается и силовыми упражнениями, и кардионагрузкой (аэробика, бег, велик, лыжи и т.д.) в целях сбросить вес, и кто ежедневно взвешивается - не обращали внимание, от какого вида нагрузок больше отвес? Я заметила странность : после кардио часто наоборот привес или вес не меняется, а вот после силовых чаще бывает минусовой результат через день-два.
Диеты на www.nadietah.ru Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)
-
Худюля
- Новичок
-
- Сообщения: 16
- Вместе с: 02 фев 2015, 14:26
- Откуда: Санкт-Петербург
-
tanya_24031985 » 05 фев 2015, 18:57
У меня от быстрой ходьбы на дорожке отвес всегда есть, сразу после тренировки, конечно вода с потом уходит -300-400 гр, но на утро всегда -200 гр.
-
tanya_24031985
- Новичок
-
- Сообщения: 27
- Вместе с: 14 янв 2015, 13:42
- Откуда: Челябинская область
-
Худюля » 05 фев 2015, 21:00
Таня, спасибо! Про дорожку я, кстати, забыла, это ведь не бег получается, а нечто среднее между ходьбой и бегом. Надо попробовать! А сколько по времени длится твоя(можно на ты?) тренировка? У нас конечная цель одинаковая - 60 кг.
Диеты на www.nadietah.ru Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)
-
Худюля
- Новичок
-
- Сообщения: 16
- Вместе с: 02 фев 2015, 14:26
- Откуда: Санкт-Петербург
-
Худюля » 05 фев 2015, 21:47
Леся Кота, о красивой фигуре я тоже думаю! И никогда не совмещаю кардио и силовую тренировку, делаю в разные дни. Но сбрасывать то лишние кг-шки надо. Просто заметила, что покатаюсь на лыжах час, и вес никак не меняется, а вот после силовых есть изменения. Стало интересно, как у других девочек.
Диеты на www.nadietah.ru Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)
-
Худюля
- Новичок
-
- Сообщения: 16
- Вместе с: 02 фев 2015, 14:26
- Откуда: Санкт-Петербург
-
tanya_24031985 » 06 фев 2015, 08:55
Худюля, Привет, конечно можно на ты, моя тренировка длится 30-40 мин. со скоростью 6 км/ч, получается интенсивная ходьба, после 15-20 мин. начинаю потеть... Затем упражнений 5-6 на талию и хулахуп, его все еще не могу по многу крутить (у меня с шариками), но ничего буду стараться.
-
tanya_24031985
- Новичок
-
- Сообщения: 27
- Вместе с: 14 янв 2015, 13:42
- Откуда: Челябинская область
-
Худюля » 06 фев 2015, 09:08
tanya_24031985, я тоже где-то 30-40 минут занимаюсь, максимум 50 бывает. Говорят, жир сжигаться начинает только после 30 минут нагрузки, так что все, что больше 30 мин точно идет на пользу!
Диеты на www.nadietah.ru Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)
-
Худюля
- Новичок
-
- Сообщения: 16
- Вместе с: 02 фев 2015, 14:26
- Откуда: Санкт-Петербург
-
tanya_24031985 » 06 фев 2015, 12:20
Худюля, Это точно, а я когда наклоны начала делать, у меня так бока заболели... но продолжала через силу и, кажется талия начала уменьшаться, в конце месяца сделаю замеры и посмотрю.
-
tanya_24031985
- Новичок
-
- Сообщения: 27
- Вместе с: 14 янв 2015, 13:42
- Откуда: Челябинская область
-
Худюля » 06 фев 2015, 12:56
Таня, а ты раз в месяц замеры делаешь? Я раз в неделю, и что-то особо разницы пока нет
Диеты на www.nadietah.ru Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)
-
Худюля
- Новичок
-
- Сообщения: 16
- Вместе с: 02 фев 2015, 14:26
- Откуда: Санкт-Петербург
-
tanya_24031985 » 06 фев 2015, 13:44
Худюля, Да я раз в месяц, так разницу лучше увидишь, вот взвешиваюсь каждое утро, чтоб было видно ограничить еще себя в этот день или нет.
-
tanya_24031985
- Новичок
-
- Сообщения: 27
- Вместе с: 14 янв 2015, 13:42
- Откуда: Челябинская область
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Спорт
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей
|
|