Обвисшие руки

[miss.s.e]

За пол года сбросила 40 кг, кожа естественно обвисла. Бегаю . делаю комплекс упражнений для груди, живота , бедер, но самая главная проблема руки, не могу найти никаких упражнений или домашних способов кроме оперативных методов.Девченки если кто знает как с этим бороться расскажите пожалуйста)

[Сластёна]

но самая главная проблема руки, не могу найти никаких упражнений или домашних способов кроме оперативных методов.

miss.s.e, Все упражнения с гантелями. Мне еще на руки очень нравились тренировки с Трейси Андерсен (скачивала из интернета).

[наталья 67]

у меня уже начинается такая же проблема, хотя сбросила совсем немного, но я искренне восхищаюсь Вами ;40 кг - это предел моих мечтаний!!! Но у меня еще проблема в том что руки вообще не хотят худеть , толстые плечи меня просто убивают

[miss.s.e]

Сластёна , огромное спасибо, обязательно попробую!
наталья 67, Спасибо, когда худеешь очень важны слова поддержки.Вы сильная и всего добьётесь)))Меня сейчас все свое тело убивает,при 130 кг ничего не висело, все было взбитое, никакого целюлита, а это все вылезает. Крема, питание, дорого все выходит, поэтому приходится худеть как бы"как нибудь", а так тоже нельзя. Отжимаюсь постоянно мышцы растут моментально, а кожа не подтягивается

[Ручная Панда]

miss.s.e, 40 кг.! за пол года! стоя


Пойду выброшу на фиг весь зефир.

[Сластёна]

Отжимаюсь постоянно мышцы растут моментально, а кожа не подтягивается

miss.s.e, ты молоденькая, должно все подтянуться по идее

[miss.s.e]

Сластёна, Танцевальная кардио тренировка или книга?

[pompuwka]

Моя знакомая похудела за год на 65 кг. И у неё тоже обвисло всё тело. Поэтому худеть быстро категорически нельзя. Или только с упражнениями

[maria]

Девочки, возьмите на заметку! Пожалуйста! Особенно кто выбрал курс на похудение более 10 кг за короткий срок! Обвисание и растяжки, если не принимать никаких мер - гарантированы! Такие "прелести" ооочень трудно убрать, практически нереально! Чтобы не получить вместо желанного плоского животика и красивых ручек дряблые, обвисшие складки!
miss.s.e,
попробуй обертывания, масляные и водорослевые, можно чередовать или курсами. ещё очень хорошо тонизируют кожу растирания со льдом, правда на руках не очень удобно будет. подробней в личку напишу )
и про отжимания добавлю. попробуй ставить руки Уже ширины плеч, так на заднюю поверхность руки нагрузка будет больше, а на дельту меньше, т.е. в плечах раздаваться не будешь. а для бицепса правильно советовали гантельки. и чередовать силовые с растяжечкой не забывай )))

[miss.s.e]

maria, о спасибо огромное, буду ждать )