Ленивая овсянка в банке

[cvetuta]

Я делаю часто с какао и бананом, очень вкусно.

[Zmeika]

я этим рецептом уже два месяца пользуюсь, 50 г хлопьев заливаю 150г молока и в холодильник а утром ем. нормализовала работу кишечника.

[МаринаС]

Zmeika, Кушаешь холодную овсянку или подогреваешь ?

[cvetuta]

МаринаС, холодную ее едят

[МаринаС]

cvetuta, понятно
В твоем рецепте : банан ,какао , овсянка и кефир ?...

[Zmeika]

МаринаС, или холодную или 15 сек в микроволновке так что молоко подогрелось а хлопья остались сырыми

[natali1970]

вкуснятина наверное.обязательно попробую сделать

[Zmeika]

natali1970, я каши терпеть не могу а эту прям на ура ем, могу еще свежих фруктов добавить

[cvetuta]

МаринаС,
Овсянка в банке с бананом и какао

1/4 стакана овсяных хлопьев - 100 г.;
1/3 стакана молока - 140 г.;
1/4 чашки обычного йогурта - 100 г.;
2 столовая ложка какао-порошка;
2 чайная ложка мёда;
1/4 чашки нарезанных спелых бананов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

[Рапунцель]

cvetuta, обязательно попробую с какао!