Надоела реклама? Регистрируйся!
Балуем себя сладким
Модератор: Модераторы
Ell » 12 фев 2013, 16:56
Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г
Ингредиенты:
- творог обезжиренный 400гр - молоко 1-1,5% 100мл - какао-порошок - 20-40 г - мёд - грамм 30 - желатин пищевой - 20-25гр
Приготовление:
Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворения желатина. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.
- Вложения
-
-
Ell
- Местный
-
- Сообщения: 215
- Вместе с: 03 фев 2013, 17:40
-
Ell » 12 фев 2013, 17:22
Еще не готовила:) но обираюсь в ближайшем будущем:)
-
Ell
- Местный
-
- Сообщения: 215
- Вместе с: 03 фев 2013, 17:40
-
Нюсик » 12 фев 2013, 17:34
Девочки, это очень вкусно! У меня сегодня на десерт такой десерт Только я делаю его полностью шоколадным, как истынный шокоголик, без чередования слоев, получается божетсвенно:yes и калорийность такого десерта у меня 125 ккал на 100 гр
-
Нюсик
- Старожил
-
- Сообщения: 537
- Вместе с: 16 май 2011, 15:02
- Откуда: Город-герой Севастополь
-
Нюсик » 12 фев 2013, 21:37
Леся Кота писал(а):Нюсик, и я такая же! Всё, завтра же вечером сотворю!
Леся, своих не выдаем
-
Нюсик
- Старожил
-
- Сообщения: 537
- Вместе с: 16 май 2011, 15:02
- Откуда: Город-герой Севастополь
-
ЭФА » 12 фев 2013, 21:43
Ell, уточняю, откуда слои если всё в однородную массу?
-
ЭФА
- Активист
-
- Сообщения: 467
- Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
- Откуда: Беларусь
- Награды: 1
-
-
Lana Koks » 12 фев 2013, 22:25
А я бы лучше слоями попробовала, так аппетитно смотрится!
-
Lana Koks
- Старожил
-
- Сообщения: 874
- Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
- Откуда: Кострома
- Награды: 1
-
-
Нюсик » 12 фев 2013, 22:54
Ell, а калорийность сами просчитывали? Просто у меня калорийность подобного десерта выходит 125-135 ккал на 100 гр, никак меньше не получается, только если мед убрать совсем, а очень хочется снизить калорийность Заинтересовала калорийность в 83 ккал, но сейчас на калькуляторе просчитала и не выходит у меня ниже 115 ккал на 100 гр.
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 21:44 | желатин пищевой | 20г | 20 | 71,0 | 17,4 | 0,1 | 0,1 | | молоко на здоровье 0,5% | 100г | 100 | 37,0 | 2,8 | 0,5 | 4,7 | | какао-порошок коммунарка | 30г | 30 | 109,2 | 7,7 | 4,2 | 8,9 | | мед натуральный | 30г | 30 | 94,2 | 0,2 | 0,0 | 24,1 | | творог гармония 0% | 400г | 400 | 352,0 | 72,0 | 0,0 | 7,2 | | | Итого: | 580 | 663,4 | 100,1 | 4,8 | 45,0 | | | Итого за день: | 580г | 663,4к | 100,1г | 4,8г | 45,0г | | | | | | 64,2% | 7,0% | 28,8% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
-
Нюсик
- Старожил
-
- Сообщения: 537
- Вместе с: 16 май 2011, 15:02
- Откуда: Город-герой Севастополь
-
агашка » 12 фев 2013, 23:12
Ой как вкусно! И просчитанно! Спасибо,девочки!!!
-
агашка
- VIP
-
- Сообщения: 2257
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
- Награды: 2
-
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Десерты
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]
|
|