форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Куриный суп с яичными блинчиками (на 100 гр - от 40 ккал)

Очень полезны для фигуры

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Куриный суп с яичными блинчиками (на 100 гр - от 40 ккал)

Сообщение Marianella » 09 авг 2013, 23:29

Куриный суп с яичными блинчиками
на 100 гр - от 40 ккал


Состав:
500 г куриного филе
4 яиц
100 г лука
100 г моркови
соль
перец
масло в среднем 4 ст ложки

Рецепт приготовления:
Филе нарезать небольшими кусочками.
Залить 2.5 л воды, варить до готовности (я варила филе 20 минут после закипания).
Яйца (каждое отдельно) взбить, немного посолить.
Вылить на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, пожарить.
Перевернуть блинчик, и пожарить другую сторону.
Блинчики остудить, нарезать соломкой.
Лук мелко покрошить.
Морковь натереть на средней терке.
На растительном масле обжарить лук.
Добавить морковь, обжарить.(лук и морковь можно не жарить , будет более легкий вариант супчика)
В бульон добавить лук и морковь.
Следом добавить блинчики.
Посолить, поперчить по вкусу, варить 3-4 минуты.
Вложения
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Вернуться в Первые блюда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron