Какую диету выбрать?

[Viola]

Хочу этим летом в июле поехать на море, но вот моя фигура не очень смотрится. Какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть на 10-15 кг хотя бы? Что посоветуете? Я бы выбрала жесткую диету, думаю выдержу, только вот падать в обморок не входит в мои планы. Жду советов, спасибо.

[Кира]

Ну если вы хотите жесткую диету, то садитесь на нее сейчас, да бы понять сколько выдержите. Можете чередовать строгую диету с умеренным питанием. Но в принципе такое не советуется делать, слишком много сбрасывать сразу, это большая нагрузка для вашего организма, особенно для почек.

[XeLa]

Выбирайте любую жесткую диету но помните, что нельзя сидеть на ней больше недели. На это две причины:
1. Очень вредно для здоровья.
2. Вес очень быстро вернется.
Ну думаю почему первое - понятно. Но почему возвращается вес?
Дело в том, что если держать себя на голодном пайке дольше недели организм действительно очень быстро начинает сжигать собственные жиры, расходуя "неприкосновенный запас", но как только вы начнете есть, организм тут же начнет "запасаться" заново. При чем вне зависимости от того будете ли вы есть как обычно или "обжираться".
Проблема даже больше стоит не в том как сбросить, а в том как удержать сброшенный вес. Свою жесткую диету я уже описывала где-то на сайте в похожей теме.

[ЕкатеринаМандарина]

Всем привет! И я прям не знаю какую диету выбрать. Очень хочется похудеть к годовщине свадьбы.

[XeLa]

Всем привет! И я прям не знаю какую диету выбрать. Очень хочется похудеть к годовщине свадьбы.

Сколько до годовщины, сколько надо сбросить, какой вес сейчас, какой рост?

[Margo_lea]

Жестокие диеты это хорошо, только когда нужно быстро похудеть, да и то не факт, результат будет, но просто вы потом будете жалеть о таких результатах. Кроме лишних кг, у вас еще появятся растяжки, которые обычно при резких колебаний веса образуются мигом.

[XeLa]

Жестокие диеты это хорошо, только когда нужно быстро похудеть, да и то не факт, результат будет, но просто вы потом будете жалеть о таких результатах. Кроме лишних кг, у вас еще появятся растяжки, которые обычно при резких колебаний веса образуются мигом.

Не жестокие, а жесткие. Жестоких диет не бывает, жестокими бывают люди.

[Катя]

Ну, по отношении к тем, кто пытаются худеть, они как раз и есть жестокие! Жизнь только портят .
А насчет того, чтобы быстро похудеть, то тут лучше активно спортом заниматься и на диете сидеть, но чтобы не сильно себя ограничивать. Лучше худеть и поднять свой тонус, чем в обморок падать.

[Сымбат]

Самая оптимальная диета- это подсчет калории!!! В день от 700-1000 калл. Минус 7-10 кг в месяц ГАРАНТИРОВАНО!!! Сама пробовала))))

[Mizuki]

на Протасова сидел кто-нибудь?я думаю как скину до 50 сесть на его диету.