Женский цикл и похудение

[Nblonar]

Интересная статья.

[Екатерина55]

все четко, ага! Вот многие считают, что во время КД лучше не тренироваться - чушь! У меня такой прилив энергии.. и,кстати, боли проходят тоже. нет, конечно, когда все тело ломит и голова кружится (1 или2 день КД) - лучше лежать с грелкой и не двигаться. Но все остальное время- активные тренировки
остался только один вопрос - когда ПМС и так хочется жрать и желательно сладкое.. как же сдержаться?...

[Mamzelka]

У меня тренер разбивала по циклу месяц тренировок так - с 1 по 13 дни катаболические тренировки, кардио и максимум сжигание жира.... с 14 по 28 - пожирание огромного количества белка и силовые тренировки в низком темпе

[iriskakiev]

А если перебои с менструацией по пол года нет их...

[sherrirma]

А если перебои с менструацией по пол года нет их...

Но ведь для этого должна быть какая - то причина .. К врачу надо сходить ...

[Takeanire]

Итак, ваш цикл начинается немедленно, как только у вас заканчивается менструация, с фолликулярной фазы, которая длится с 0 по 14 день.

Мне кажется, здесь ошибка - менструальный цикл начинается и считается не по окончании менструации, а начиная с первого дня менструации.