форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Гороховый суп

Очень полезны для фигуры

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Гороховый суп

Сообщение КатеринКартинка » 07 июл 2011, 23:30

Гороховый суп
Продукты:
15 гр. сухого гороха = 45 ккал
100 гр. = 2 гол. репчатого лука = 43 ккал
50 гр. корня сельдерея = 15 ккал
100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал
50 гр. зелени = 25 ккал
40 гр. = 2 ст. л. растительного масла = 360 ккал
500 гр. воды, соль, чёрный перец, лавровый лист


Cпособ приготовления:
Залить горох водой и варить до готовности, подливая постоянно горячую воду во время варки до определённого количества. Морковь и корень сельдерея натереть на крупной тёрке, репчатый лук мелко нарезать и всё это спассеровать с маслом и чёрным молотым перцем. За 10–15 минут до готовности заправить суп этой массой. Подавать, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа, кинзы, зелёного лука.


Калорийность:
58 ккал на порцию
Изображение
КатеринКартинка
Новичок
 
Сообщения: 49
Вместе с: 07 июл 2011, 16:43

Re: Гороховый суп

Сообщение Petelka » 18 окт 2011, 06:32

КатеринКартинка писал(а):Гороховый суп
Продукты:
15 гр. сухого гороха = 45 ккал
100 гр. = 2 гол. репчатого лука = 43 ккал
50 гр. корня сельдерея = 15 ккал
100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал
50 гр. зелени = 25 ккал
40 гр. = 2 ст. л. растительного масла = 360 ккал
500 гр. воды, соль, чёрный перец, лавровый лист


Cпособ приготовления:
Залить горох водой и варить до готовности, подливая постоянно горячую воду во время варки до определённого количества. Морковь и корень сельдерея натереть на крупной тёрке, репчатый лук мелко нарезать и всё это спассеровать с маслом и чёрным молотым перцем. За 10–15 минут до готовности заправить суп этой массой. Подавать, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа, кинзы, зелёного лука.


Калорийность:
58 ккал на порцию

а порция сколько грамм?
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
Эх, хочу матриархат! А что, прикольно… Поссорились с мужем, хлопнула водочки, отвернулась к стенке и храпишь… А он в слезах, собирает вещи и к маме, к маме… ​ ​
Аватара пользователя
Petelka
Посетитель
 
Сообщения: 91
Вместе с: 12 окт 2011, 13:01
Откуда: Московская область

Re: Гороховый суп

Сообщение Кошака » 18 окт 2011, 09:36

15 гр сухого гороха не мало ли? А для вкуса какую нибудь копченость?
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Гороховый суп

Сообщение Шаг в неизвестность » 18 окт 2011, 09:56

Кошака, Я как раз собралась суп гороховый варить.А картошка где в рецепте?это уже какая-то каша жидкая тогда получится...У меня будет 200 гр.гороха сухого,грамм 400 картошки,лук 50 гр,морковь 150 гр и кусочек колбаски копченой кубиками мелко порежу для аромата хотя бы,грамм 50 ну и масло подсолнечное для зажарки 20 гр.Счас посчитаю сколько это получится всего по калориям.Самой интересно,я только что горох замочила

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Ну вот 1512 ккал на 3 литровую кастрюлю.Т.е. в литре около 500 ккал,в 100 гр -50.В средней тарелке грамм 300 получается.И вкусно и достаточно сытно.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Гороховый суп

Сообщение Баха » 18 окт 2011, 10:18

Шаг в неизвестность писал(а):и кусочек колбаски копченой кубиками мелко порежу для аромата

а я кладу копченую окорочку с косточками для пикантности ммммм
Аватара пользователя
Баха
Местный
 
Сообщения: 200
Вместе с: 24 июн 2011, 14:00

Re: Гороховый суп

Сообщение Шаг в неизвестность » 18 окт 2011, 10:21

Баха, Для меня это уже чересчур))))А вот колбаски кусочек как раз в холодильнике имеется (эх,три кусочека колбаски :laugh )
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Гороховый суп

Сообщение Баха » 18 окт 2011, 10:24

Шаг в неизвестность писал(а):эх,три кусочека колбаски

"лежали рядом на столе, ты рассказывал мне сказки , а я-то глупая верила тебе " слова из песни - забыла , группа КОМБИНАЦИЯ :laugh
Аватара пользователя
Баха
Местный
 
Сообщения: 200
Вместе с: 24 июн 2011, 14:00

Re: Гороховый суп

Сообщение Шаг в неизвестность » 18 окт 2011, 10:29

Баха, точно-точно))а с наступлением холодов хочется чего-то сытненького,вкусненького....
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Гороховый суп

Сообщение Баха » 18 окт 2011, 10:31

Шаг в неизвестность писал(а):сытненького,вкусненького

агась. :) вчера пришла домой и наелась плова ,Улыбалась весь вечер.... :D
Аватара пользователя
Баха
Местный
 
Сообщения: 200
Вместе с: 24 июн 2011, 14:00

Re: Гороховый суп

Сообщение Frederikowna » 18 окт 2011, 10:31

Шаг в неизвестность писал(а):масло подсолнечное для зажарки 20 гр.

Так много масла для зажарки...! мне и 7 хватает!
Аватара пользователя
Frederikowna
VIP
 
Сообщения: 2266
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!


Надоела реклама? Регистрируйся!

След.

Вернуться в Первые блюда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: MailRu


cron