Надоела реклама? Регистрируйся!
Очень полезны для фигуры
Модератор: Модераторы
КатеринКартинка » 07 июл 2011, 23:30
Гороховый суп Продукты: 15 гр. сухого гороха = 45 ккал 100 гр. = 2 гол. репчатого лука = 43 ккал 50 гр. корня сельдерея = 15 ккал 100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал 50 гр. зелени = 25 ккал 40 гр. = 2 ст. л. растительного масла = 360 ккал 500 гр. воды, соль, чёрный перец, лавровый лист
Cпособ приготовления: Залить горох водой и варить до готовности, подливая постоянно горячую воду во время варки до определённого количества. Морковь и корень сельдерея натереть на крупной тёрке, репчатый лук мелко нарезать и всё это спассеровать с маслом и чёрным молотым перцем. За 10–15 минут до готовности заправить суп этой массой. Подавать, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа, кинзы, зелёного лука.
Калорийность: 58 ккал на порцию
-
КатеринКартинка
- Новичок
-
- Сообщения: 49
- Вместе с: 07 июл 2011, 16:43
-
Petelka » 18 окт 2011, 06:32
КатеринКартинка писал(а):Гороховый суп Продукты: 15 гр. сухого гороха = 45 ккал 100 гр. = 2 гол. репчатого лука = 43 ккал 50 гр. корня сельдерея = 15 ккал 100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал 50 гр. зелени = 25 ккал 40 гр. = 2 ст. л. растительного масла = 360 ккал 500 гр. воды, соль, чёрный перец, лавровый лист
Cпособ приготовления: Залить горох водой и варить до готовности, подливая постоянно горячую воду во время варки до определённого количества. Морковь и корень сельдерея натереть на крупной тёрке, репчатый лук мелко нарезать и всё это спассеровать с маслом и чёрным молотым перцем. За 10–15 минут до готовности заправить суп этой массой. Подавать, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа, кинзы, зелёного лука.
Калорийность: 58 ккал на порцию
а порция сколько грамм?
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке. Эх, хочу матриархат! А что, прикольно… Поссорились с мужем, хлопнула водочки, отвернулась к стенке и храпишь… А он в слезах, собирает вещи и к маме, к маме…
-
Petelka
- Посетитель
-
- Сообщения: 91
- Вместе с: 12 окт 2011, 13:01
- Откуда: Московская область
-
Кошака » 18 окт 2011, 09:36
15 гр сухого гороха не мало ли? А для вкуса какую нибудь копченость?
-
Кошака
- Старожил
-
- Сообщения: 821
- Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
- Откуда: Москва
- Награды: 1
-
-
Шаг в неизвестность » 18 окт 2011, 09:56
Кошака, Я как раз собралась суп гороховый варить.А картошка где в рецепте?это уже какая-то каша жидкая тогда получится...У меня будет 200 гр.гороха сухого,грамм 400 картошки,лук 50 гр,морковь 150 гр и кусочек колбаски копченой кубиками мелко порежу для аромата хотя бы,грамм 50 ну и масло подсолнечное для зажарки 20 гр.Счас посчитаю сколько это получится всего по калориям.Самой интересно,я только что горох замочила
Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды: Ну вот 1512 ккал на 3 литровую кастрюлю.Т.е. в литре около 500 ккал,в 100 гр -50.В средней тарелке грамм 300 получается.И вкусно и достаточно сытно.
-
Шаг в неизвестность
- Легенда форума
-
- Сообщения: 6206
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
- Награды: 1
-
-
Баха » 18 окт 2011, 10:18
Шаг в неизвестность писал(а):и кусочек колбаски копченой кубиками мелко порежу для аромата
а я кладу копченую окорочку с косточками для пикантности ммммм
-
Баха
- Местный
-
- Сообщения: 200
- Вместе с: 24 июн 2011, 14:00
-
Шаг в неизвестность » 18 окт 2011, 10:21
Баха, Для меня это уже чересчур))))А вот колбаски кусочек как раз в холодильнике имеется (эх,три кусочека колбаски )
-
Шаг в неизвестность
- Легенда форума
-
- Сообщения: 6206
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
- Награды: 1
-
-
Баха » 18 окт 2011, 10:24
Шаг в неизвестность писал(а):эх,три кусочека колбаски
"лежали рядом на столе, ты рассказывал мне сказки , а я-то глупая верила тебе " слова из песни - забыла , группа КОМБИНАЦИЯ
-
Баха
- Местный
-
- Сообщения: 200
- Вместе с: 24 июн 2011, 14:00
-
Шаг в неизвестность » 18 окт 2011, 10:29
Баха, точно-точно))а с наступлением холодов хочется чего-то сытненького,вкусненького....
-
Шаг в неизвестность
- Легенда форума
-
- Сообщения: 6206
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
- Награды: 1
-
-
Баха » 18 окт 2011, 10:31
Шаг в неизвестность писал(а):сытненького,вкусненького
агась. вчера пришла домой и наелась плова ,Улыбалась весь вечер....
-
Баха
- Местный
-
- Сообщения: 200
- Вместе с: 24 июн 2011, 14:00
-
Frederikowna » 18 окт 2011, 10:31
Шаг в неизвестность писал(а):масло подсолнечное для зажарки 20 гр.
Так много масла для зажарки...! мне и 7 хватает!
-
Frederikowna
- VIP
-
- Сообщения: 2266
- Вместе с: 12 май 2011, 09:48
- Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Первые блюда
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: MailRu
|
|