Полностью и целиком согласна с тем, что воду пить нужно, и процессу стройнения это помогает! Сама долго себя приучала пить 8 стаканов в день, сначала чуть ли не через силу в себя вливала, просто не успевала такое количество воды в день осилить. Мне потом подсказали - а ты с утра не 1 стакан, а 2 пей, до завтрака - девочки, реально помогло
, именно на этот стакан у меня места не хватало раньше. Теперь чётко - 2 стакана утром натощак до завтрака, потом 2 стакана с утра и до обеда (на работе), потом до конца работы ещё 3,и дома, перед ужином 1 последний! Сейчас пересчитала - получилось - мне нужно уже 7 стаканов пить, так что 1 стакан со второй половины дня сократила
Не поверите, раньше столько воды никогда не пила - а сейчас, если по каким-то (уважительным или не очень) причинам не укладываюсь в график, прямо паника охватывает - режим нарушен же - усё пропало !!!
А из минусов (ну кроме перманентной необходимости быть поблизости с туалетом )), я вот по чаю скучаю
, с утра кофе пью, а вот на чай просто пока не выкроила место)) Ну и к сожалению, далеко не всегда выдерживаю эти самые "за 30 мин. до еды" - в моём варианте, как правило, это просто "до еды" ... но я с этим тоже борюсь
На ней вес так не уходит, даже если газ вытряхивать 
