В чем дело,который день не могу перешагнуть цифру 88 и увидеть 87,9,объясн
ите
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/надежда1005/ves_ploho_uhodit%2C_b-25104.html |
|
| Автор: | надежда1005 [ 20 дек 2014, 22:02 ] |
| Заголовок: | Вес плохо уходит, |
В чем дело,который день не могу перешагнуть цифру 88 и увидеть 87,9,объясн ите
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 20 дек 2014, 22:04 ] |
Срыв не предвижу,все идет хорошо,но расстраивает одна и таже цифра |
|
| Автор: | Galka [ 21 дек 2014, 08:36 ] |
Попробуй зиг-заг, встряхнуть обмен веществ. |
|
| Автор: | Леся Кота [ 21 дек 2014, 10:24 ] |
надежда1005, какой коридор, когда ешь в последний раз, когда идешь спать, сколько часов спишь? |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 21 дек 2014, 11:26 ] |
Да. Точно , просмотри рацион и повысь маленько калории. |
|
| Автор: | надежда1005 [ 21 дек 2014, 11:34 ] |
Леся Кота, коридор 1500–1550,посл раз ем творог зерненый в 21–22,спать ложусь в 24,и в 6–7 встаю |
|
| Автор: | Леся Кота [ 21 дек 2014, 21:02 ] |
надежда1005, спишь мало  На мой взгляд калорий тоже мало, но коридор если поднимать, то по 100 ккал в неделю. Можно еще попробовать зиг-заг, но опять же, я бы поднимала калорийность.
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 21 дек 2014, 21:56 ] |
Леся Кота, я наоборот с 16/0 опустила на 1500–1550,а надо поднимать?так я попралятсяначну,разве нет? |
|
| Автор: | надежда1005 [ 21 дек 2014, 21:59 ] |
Леся Кота, я не понимаю,как это врзможно,месяц я сидела на 1600,щас снизила,а надо поднимать?объясни пожалуйста,и ты сама так пробовала? |
|
| Автор: | Леся Кота [ 21 дек 2014, 22:12 ] |
надежда1005, да. Я начинала худеть на 1500. А потом уже худела на 2000!!! Наша Злата тоже сначала худела на низком коридоре, а потом на 1800 и при этом она миниатюрная и уже ей не 20 лет. Ты темки на форуме вообще не читаешь?  Например твой основной обмен 2000, для похудения надо 1700 держать. А ты ешь на 1500, так твой обмен и замедлится на 1500, и потом твой основной будет уже не 2000, а 1800 например. Т.е. по факту садясь на низкокалорийку ты замедляешь обмен сама. К тому же твой организм думает, что "ааааа, зима, голодовка!" и все что будет поступать, он отложит в жир, а "жрать" будет мышцы, т.к. для организма жир - это самый ценный источник энергии и он его будет беречь до последнего! А вот мышцы будет "жрать" с удовольствием!  Что тебе по цифрам выдает калькулятор? Про МФ читала вообще? |
|
| Автор: | надежда1005 [ 21 дек 2014, 22:22 ] |
Леся Кота, выдает 1602 |
|
| Автор: | Леся Кота [ 21 дек 2014, 22:48 ] |
надежда1005, это основной обмен? Быстрое похудение? Или что?
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 21 дек 2014, 22:58 ] |
Леся Кота, Так,поддержание веса 2000,постеп потеря веса 1600,быстрая 1200 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |