завтрак:
1 яйцо,100 гр овсяной каши на молоке
2 завтрак:
яблоко,200 гр 1%кефир
обед:
борщ на курином бульоне-250 гр,херн хлеб-30 гр
полдник:
шукрут из овощей 200 гр
ужин:
салат из овощей 200 гр
удачного дня мне и всем желающим похудеть!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/надежда1005/index_start-35_sid-101b326eb3de0143e3998e5d26743128.html |
|
| Автор: | надежда1005 [ 19 фев 2014, 13:45 ] |
| Заголовок: | Эндокринолог |
сегодня была на приеме у эндокринолога,сказал,что все в норме,проконсультировалась по поводу потери веса,в принципе я все правильно делаю в борьбе с весом. |
|
| Автор: | надежда1005 [ 06 фев 2014, 19:03 ] |
| Заголовок: | салат вкуснятина! |
девочки,хочу поделиться оч вкусным и главное легким и полезным салатом! рецепт: на кр терке трете 1 морковь,1 свеклу,шинкуете капусту свежую,1 зеленое яблоко(все эти продукты в сыром виде),по желанию(и как в настоящем рецепте)можете добавить зел горошек, сбрызгиваете все это соком лимона на вкус,трете чеснок(тоже по вкусу),смазываете раст маслом,перчите,солите и вуаля:вкусный и легкий салат готов, если это блюдо делать для праздничного стола то см рецепт №2 ниже! рецепт "2 1 крупная морковь 1 кр свекла капусты пошинковать тонкой полоской такое же кол-во как и свеклы с морковью 1 банка зеленого горошка 1-2 зел яблок все овощи разложить кучками кругом на тарелке,в серединке оставить место для жареного тонкими кусочками мяса, мясо пожарить и выложить в серединку соус: в 100 гр кипяч воды +6-7 ст ложек растит масла,уксусной кислоты(только не перееборщите),соль,перец(по вкусу),щепотка сахара,и чеснока сколько душа желает,соус перемешать и полить из ложечки все кучки салата, салат почти готов,осталось обжарить тонкую соломку из картофеля в масле ,соломка должна быть толщиной как 2 спичинки примерно,когда картошка готова выложите ее на все кучки,и в таком виде поставьте на стол,когда все гости рассядуться,тщательно перемещайте салат,и обещаю этот салат станет звездой на вашем столе!!!!!!!!!!!!!!!!!!попробуйте и не пожалеете! |
|
| Автор: | надежда1005 [ 06 фев 2014, 18:43 ] |
| Заголовок: | меню на завтрашний день! |
завтрак: 1 яйцо,100 гр овсяной каши на молоке 2 завтрак: яблоко,200 гр 1%кефир обед: борщ на курином бульоне-250 гр,херн хлеб-30 гр полдник: шукрут из овощей 200 гр ужин: салат из овощей 200 гр удачного дня мне и всем желающим похудеть!
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 05 фев 2014, 22:55 ] |
| Заголовок: | 5–хорошее число! |
Уже 5–ый раз я беру себя в руки и пытаюсь весьти борьбу с эти салом и жиром,надеюсь в этот раз все получится,как же было легко в первый раз,и как трудно сейчас,но я буду верить,что все получится!!!!вот только поддержки у меня никакой,муж бурчит,что ничего сбрасывать не нужно!!!вот!!!странные они однако ж создания,эти мужики!!! |
|
| Автор: | надежда1005 [ 05 дек 2013, 10:58 ] |
| Заголовок: | занятия!!!! |
девочки,милые подскажите в какой вид спорта ударится что бы был плюс к сбрасыванию кг? 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |