форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Я-КОНДИТЕР/index_start-80_sid-5d82bde97ddecb51a04adce9f93aeb10.html |
Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 04 апр 2015, 14:16 ] |
Заголовок: | В ожидании ... |
Приветик всем. Отчёт о весе завтра , а сегодня просто запись . Ура - выходной! С утра перебрала ещё раз шкаф, убрала зимние вещи, достала летние вещи и летнюю обувь. И конечно всё перемеряла . Получила тааакой позитив! Скоро Пасха. Со среды начинаем делать куличи. Все в волнении. Сделаны коробки, наклеены салфетки. Уже готовы свечи и марципановые цветы. Перебрано 500 кг изюма и развешаны по порциям цукаты. Бутылки с коньяком стоят наготове . Ангелы из белого, розового и жёлтого шоколада блестят позолотой в коробках на полках . Мармеладные и желейные шарики промыты от сиропа и просушены. Корица и ваниль перемолоты . Миксера пока пусты, но скоро в их ёмкости посыпется сахар и мука, подадутся дрожжи и меланж и всё закрутится и завертится. Печи и протвиня сияют в ожидании повышения градуса и трудной , но ароматной и вкусной работы. Всё в ожидании. Во вторник приедет главный технолог и привезёт ,как всегда каждый год ,святой воды из родительской церкви . Она собирает нас , даёт нам по глотку воды и понемногу подливает в каждый замес теста. Вот такая пасхальная история. ![]() |
Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 29 мар 2015, 12:34 ] |
Заголовок: | Совет от меня. |
Ещё минус 600 грамм! Вес 73,0 кг. Продолжаем. Сегодня на треньку не иду- завтра после работы. Вот мой совет : 1. Пейте воду. 2. Исключите жирное,жареное,солёное и копчёное. 3. На тарелку кладите больше овощей ( ограничьте только картофель) 4. Завтрак - ешьте медленные углеводы. Как источник быстрых углеводов можно выпить стакан натурального сока. Обед - ешьте первое блюдо, кусочек мясного блюда и снова овощи. Перекусить можно фруктиком ( бананы и виноград ограничьте) Ужин - овощной салат ( как источник жирной составляющей можно заправить оливковым или льняным маслом ) и белковую пищу( рыбку или куриную грудку) . На ночь можно стакан кефира. Сорвался- наелся на празднике- не беда. Ты ж всё равно дойдёшь на работу, даже если опоздал на автобус! Вот и к своёй цели дойдёшь , даже если денёк ( даже два) профилонила и наелась конфет от души. Спорт всё поставит на свои места. Любое движение - это шаг вперёд к твоей цели и помни - ты становишься здоровей и продлеваешь себе радость жить! Важно! Считай калории и ,что лично я для себя выяснила, количество еды должно составлять не более 1 кг - 1,2 кг в день. Кто не согласен со мной поправте меня. Может я что-то упустила. Мне тоже нужы хорошие советы. ![]() |
Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 28 мар 2015, 16:32 ] |
Заголовок: | Отчёт и весна |
Прошла неделя. Было три занятия спортзале и контроль еды. Результат минус 1 кг за неделю. Вес 73,6 кг. Ну что ж ..я довольна. Продолжаем. А весна прёт полным ходом! Вот: ![]() ![]() Уже раскрывают катера и яхты к сезону. ![]() По набережной всё больше людей гуляет. ![]() А пляжи пока пусты, но уже готовятся к лету. ![]() А это дерево просто красиво цветёт, а я даже не знаю что это. ![]() А это знаю - это вишня ![]() А вот алыча уже отцвела....И её цвет лежит под ногами как снежные хлОпушки... Кстати. Закачала в телефон несколько приложений . Шагомер, счётчик калорий и дневник похудения. Прикольно! Сегодня после спортзала прошагала домой пешком 12000 шагов. Сожгла 500 кклл! Если учесть что завтрак составил 289 кклл, а обед и перекус 485 кклл а потратила я вместе со спортзалом 1030 кклл , то это ж здорово! ![]() |
Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 22 мар 2015, 15:42 ] |
Заголовок: | А вот и я! |
Ну что рассказать. Не буду хитрить. Долго не взвешивалась и не считала калории. А на ужин как прорвало - ела и ела. Весь день держусь а вечером всё сметаю. Результат - 74,6 позавчера утром было. Да-да! Стыдно. ![]() Вчера хотели в "Сафари - парк " в Геленджик съездить, но с утра дождь пошёл , ну а что там в дождь бродить? Короче , вместо парка пошла и купила абонемент в спортзал снова . Полтора года не была . Много тренажёров новых и беговые дорожки ещё две поставили. И всё новое, не то что прежние- фуфло. А новые даже считают сколько ты калорий сожгла , круть! ![]() ![]() |
Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 18 мар 2015, 22:11 ] |
Заголовок: | Ох уж эти мужики! |
Сегодня главный энергетик обход делал помещений и к нам зашёл как обычно. Поздоровался как всегда, а потом прошёл мимо меня и так между прочим спросил : "Наталья, как фигура? " Вот нахал! Уже и седина в бороду вот-вот и жена дома имеется ,а он интересуется чужими фигурами! По нашему предприятию оказывается слава обо мне идёт а я только сегодня узнала! Ну начальник охраны давно просил рецепт похудения как сказал ДЛЯ СУПРУГИ..и из бугалтерии девчонки прибегали посмотреть на мои изменения. А тут ещё и этот ! мужики , мужики! ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |