форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ФиФи/index_start-45.html |
Автор: | ФиФи [ 30 янв 2015, 13:08 ] |
Заголовок: | Чувствую свой организм и прислушиваюсь |
Yes!! Чувствую свой организм и прислушиваюсь к его потребностям. Вчера я была на ДР. Выпила и съела примерно столько, сколько запланировала. В результате на весах 91,5. Где-то вычитала такую умную мысль "По цифре на весах не нужно себя оценивать. Вес нужно просто контролировать" Если относиться бережно к своему стройному телу, оно обязательно откликнется, ответит взаимностью. Чем кормлю себя сегодня: завтрак (7:20)- каша тыквенная 200г.+кофе из турки +МЕД 2 завтрак (10:35)-творог 150г.+кофе раств. обед (13:30)-пюре картоф. 69г.+ котлета (прошу не бросать в меня помидорами) 100г.+морковь 177г.+чай с медом полдник (17:00)-грейпфрут 210г ужин (21:00) -творог 150г. |
Автор: | ФиФи [ 29 янв 2015, 10:06 ] |
Заголовок: | Визуализирую себя. |
Все чаще ловлю себя на мысли, что я стройная. Прямо иду, виляя попой и как будто телепортируюсь в себя, но кг так на 30 легче. Даже сегодня, открывая двери в офис, пока ждала роллет, представила себя в белых обтягивающих джинсах на высокой платформе. Попка просто загляденье. Третий день вес 92,8 кг.Все три дня иду по нижней границе коридора намеренно. Сегодня вечером иду на др к ребенку. Спокойна и уверенна. Запланировала себе 1 ст.л. мяска какого-н. и 2 ст.л. какого-н. салата желательно с капустой (а если будут свежие овощи, то вообще классно). Алкоголя не буду употреблять, да и не очень хочется. И еще кофе с 1 конфетой (это вместо торта). Как раз кк на 300-максимум 400 потянет. Завтра жду отвеса. Надо раскачивать свой коридор и обмен веществ. Благодарю тебя, мой организм, за твою отзывчивость. Всем хорошего дня и отличного настроения!! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ФиФи [ 27 янв 2015, 17:44 ] |
Заголовок: | Не пейте, девчата, на ночь! |
Потихонечку вхожу в колею. Праздники, а затем 2-х недельная простуда выбили меня из наработанного ритма. Вчера вес увидела 92,8. Но был поздний ужин в 20.30, а потом 2 кружки чая и ст. воды. С утра отекла, естественно. Вес 93,4 Но это ерунда. Сегодня питание дробное, в 17.30 уже покормила себя ужином. Когда приду домой, скушаю 100г. творога и выпью максимум чашечку чая зеленого. Посмотрим, что завтра на весах будет. Всем положительных эмоций, девочки! Улыбок вам! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ФиФи [ 16 янв 2015, 18:53 ] |
Заголовок: | Сухой кашель. |
Замучил меня кашель. Уже даже на работу не хожу, дома сижу. Слабость во всем теле. Утром сегодня встала в 10 часов. Целый день как вареная хожу. За питанием слежу тем не менее. Вес стабильно держится 93,1 уже 4й день. Это радует. |
Автор: | ФиФи [ 13 янв 2015, 11:02 ] |
Заголовок: | Как быстро вылечиться? |
Ох, как новый год встретила, так ко мне всякие болячки и липнут.На "старые дрожжи" схватили мы с дочей какую-то нехорошую инфекцию. Нос заложен, отекший весь, кашель мучает. У дочери даже температура была. Антибиотики мне под запретом. В первую неделю НГ пропила кагоцел, а вчера купила еще один противовирусный препарат цитовир-3. Большие надежды на него возлагаю. Вся чихающая сегодня пришла в 1-й день после праздников на работу. Благо офис и народу сейчас немного. Вчера тренировку пропустила. Вес сегодня 94 кг. Привес еще 2 кг впереди. Надо сгонять. Чем кормлю себя сегодня: 1й завтрак - вареники ленивые 180г.+сметана 20% 30г.+ кофе из турки с медом 2й завтрак - 2 яйца отварных + кофе растворимый с медом обед - гречка с мясом 186г.+ помидор соленый 120г.+чай с медом ужин - курица отварная 81г.+гречка 65г.+помидор соленый 100г.+чай с медом сонник - творог 100г.+чай зеленый Девочки, может вы что посоветуете для быстрого облегчения моего сопливого состояния? |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |