Читаю дневнички и радуюсь, такие все молодцы!
и одновременно начинаю огорчаться,не хочет сдаваться вес-собака. Вчера 58,0, сегодня опять 58,2..ну етишкины-штанишки, ну что за хрень-то? 
Я сейчас распишу рацион свой вчерашний, может кто чего скажет.
Завтрак 6.50
Овсянка (35 гр сух), изюм 15 гр, молоко 1 ч.л(в кофе), вафля 1 шт
И еще добавляю в кашу по 5 гр семени льна и клетчатки
Первый обед 10.00
Щи (300 гр), хлеб 1 кус (22 гр)
Второй обед 13.00
Треска запеченая (80 гр), греча отварная (55 гр), огур (60 гр), томат (100 гр), сметана 15% (1 ч.л)
Чаек с изюмом(5 гр) и черносливом(10 гр)
Полдник 16.00
Творог 1,8% (90 гр), Ряженка 2,5 (130 гр) тоже лен и клетчатка по 5 гр
Ужин 18.30
Брокколи (80 гр),Фасоль стручковая (40 гр), яйцо 1 шт, масло (1ч.л), сыр Российский (10 гр), арахис 25 гр
2 ужин 21.00
Творог 1,8% (90 гр), молоко 1,5% (80 гр), клетчатка 5 гр
Итого у меня получилось 1400 с чем то (на работе сижу уже, а блокнот дома с точной цифрой)
+ Вода 2,1 литра ежедневно и 2 мили с Лесли
ну и у плиты я вчера часа 2 крутилась, но это я как правило не считаю))
Такое меню у меня практически постоянно, ну с небольшими вариациями..например с утра меньше каши, но к ней еще запеканка творожная вместо вафли, или может блинчик какой... или сырник) на обед бывает либо рыба(чаще рыба), либо курогрудь отварная, обязательно с гарниром(греча, рис, реже макароны)После 16 всегда белок и овощи..или просто белок..ну вот арахис бывает иногда..
Кто что думает?
И еще я перестала ОКи пить и в принципе цикл уже подходит к концу, т.е. скоро ожидаю мес-е, когда конкретно не знаю))не помню когда была последняя таблетка, но чую что прям пару дней и придут.. вот
Наверное я просто впечатлительная. 