| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Сластёна/index_start-85.html |
|
| Автор: | Сластёна [ 15 май 2012, 07:25 ] |
| Заголовок: | 16 день |
Итак вчера вышло 1350ккал. Пробую зигзаг  Позанималась кардио и так плохо стало. Все-таки сколько раз замечала, что в первые дни КД это не очень заниматься. Затошнило сразу. В итоге даже сегодня состояние нестояния. Хотя в тренировках у меня по плану перерыв (повезло) Вес 64,2кг. Стоим на месте. Туда-сюда. Но по объемам сдвиги есть по сравнению с прошлыми: грудь 97(-1) под грудью 83(-1) талия 76 живот 82 (-2) бедра 98 бедро 56 икра 37 (-0,2) рука 31 (+0,5) Всем хорошего дня 
|
|
| Автор: | Сластёна [ 14 май 2012, 08:08 ] |
| Заголовок: | 15 день |
Итак сегодня начались у меня КД. В этот раз большая задержка, даже тест не бер. вчера купила на всякий случай  Не понадобился Видимо поэтому вчера потянуло "похомячить" и наела на 1742ккал (и пиво было) В общем, то ли из-за КД, то ли из-за пива сегодня привес аж 900г. Калорийность прошедшей недели в среднем 1649ккал, так что чего удивляться, что без отвеса? Эту неделю сижу строго. Буду пробовать зигзаг
|
|
| Автор: | Сластёна [ 13 май 2012, 07:30 ] |
| Заголовок: | 14 день |
Настёна, если сказать честно, мне уже и не верится, что я смогу похудеть  Ну так туго вес уходит, хоть калории еще урезай. А куда урезать-то, если учесть, что 6 дней в неделю занимаюсь тренировками + 5 дней в неделю в обед а работе пинг-понг?  Ну и что в итоге??? за 2 недели похудения всего -200г  Это, блин, в пределах погрешности вообще!Но конечно, в любом случае я продолжаю все дальше. А куда деваться? Еще неделю смотрю, что будет с весом и может и урежу калорийность 
|
|
| Автор: | Сластёна [ 12 май 2012, 07:18 ] |
| Заголовок: | 13 день |
Вот вчера 1400ккал. Нормальная такая калорийность, практически не голодно. Позанималась вчера кардио с джилиан. Замечаю, что с каждой тренировкой все тяжелее, как будто накапливается какая-то мышечная усталость что-ли. Но делаю добросовестно. Сегодня у нас сокращенный день на работе. Спать хочется. Всем хорошего денька. А кстати вес, он еще уменьшился 63,7кг. До минимума 300г еще. |
|
| Автор: | Сластёна [ 11 май 2012, 07:16 ] |
| Заголовок: | 12 день |
Ух как же вчера тяжело было, когда пыталась ограничится 1150ккал. Это просто какой-то кошмар и голод Реально было не очень хорошо физически. В общем, решила не страдать ерундой, а то так и до срыва недалеко. Наела 1440ккал. Как всегда позанималась с Джилиан. Идет 2 неделя. Ну и вес меня немного порадовал 63,9кг. До минимума еще 500г осталось. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |