С этого рассказа, наверное, нужно было начать первую запись в дневнике, но у меня пусть это будет четвертая запись 
Похудела я на 10кг за 3 месяца еще в августе-октябре 2011 года. Весила я тогда 75 кг (рост – 178см), или, возможно даже, 76, потому как при последнем взвешивании у подруги весы показывали не ровно 75, а что-то между 75 и 76. У самой меня тогда весов еще не было, поэтому когда начала худеть, а это случилось наверное недели через две после этого моего взвешивания у подруги, я решила стартовый вес считать как 75 кг. Но, повторюсь, возможно была и слегка больше. Порылась в своих фотографиях и вот что нашла. Это май 2010, не знаю сколько я здесь весила, возможно меньше 75кг:
А это самые последние, сделаны в июле 2011, т.е. прямо непосредственно перед похудением.
Вроде и не толстая, но видно, что «в теле»… пузико, жопка, ляшечки… джинсы сидят довольно плотненько. Я когда поправляюсь, то у меня полнеет всё, и ноги, и живот, и попа, и руки. Поскольку мой растущий вес распределяется как-то равномерно, то как-то не сразу его замечаешь. А раньше у меня дома еще и весов не было. Все время кажется, что вроде еще ничего, терпимо... и жрёшь дальше. Поэтому я вроде как понимала, что вес растёт и нужно что-то с собой делать, но поскольку выглядело всё вроде не так уж страшно, то взять себя в руки было очень тяжело и лениво. Нужен был какой-то толчок. Я уже рассказывала эту свою историю в теме про достижения, но повторюсь теперь еще в дневнике. Толчок случился как раз в августе. Я тогда съездила в отпуск, сделала какие-то крупные покупки и как-то не рассчитала бюджет. Получилось так, что мне нужно было прожить на 2000 рублей недели 3 до зарплаты, а занимать не хотелось. Ну я и прожила, экономила каждую копейку, не покупала никакой лишней еды, уменьшила порции (чтобы приготовленной еды на дольше хватило). За эти 3 недели я похудела на 4 килограмма. Ну а раз процесс пошел, то грех было останавливаться. Поэтому я и дальше продолжила питаться также… порции меньше, никакого сладкого с чаями на работе, больше воды, вечером после 18-19 часов не есть. 2 раза в неделю ходила на аква-аэробику (и сейчас хожу) и каждый день делала себе антицеллюлитный массаж с антицеллюлитным средством. Вот кстати мой помощничек, мой любимый массажер:
Очень действенная штука! Первые пару месяцев делала массаж каждый день! По 5 минут на каждую ляжку. Потом в интернете прочитала, что нужно делать перерыв, поэтому теперь у меня массаж 2-3 раза в неделю. Делаю его до сих пор. Результат замечательный, кожа подтянулась, целлюлита явного нет, к мини-юбкам и шортикам я готова 
Вот мои фотки после похудения. Ноябрь 2011:
А это в тех самых джинсах сегодня. Они сейчас с меня свободно снимаются в застегнутом виде:
А это мои новые шортики, купила на днях. Надеюсь «выгулять» их через несколько месяцев.
Недавно, кстати, разобралась с калькулятором и ради интереса начала считать калории. Получается, что в среднем я сейчас съедаю 1600-1900 калорий, в обжорные дни 2000-2500. Вес понемногу продолжает уходить. Так, за декабрь-февраль ушло еще 1.5кг.
Конечная цель на линеечке – 62кг – стоит у меня просто так, я к ней особо не стремлюсь. Сейчас у меня уже нет похудательных целей, сейчас я просто держу вес.
Надеюсь никого сильно не утомила своим длинным рассказом.
Всех с праздником и всем терпения в достижении поставленных целей и закреплении достигнутых!
|
