сегодня я дома - дали мне на работе отгул, наверное за то, что я хорошо работала
утро началось с приятностей - весы показали аж 900 гр отвеса
одновременно случился переход с 20 на 19 - цифра стала не такая круглая, я вроде осталась прежней на радостях сделала замеры всех частей тела, не решила ещё как часто буду измеряться, скорее всего раз в неделю.
с БЖУ по-прежнему перекос, продолжу следить ради эксперимента.
ещё я поняла вчера в чем моя проблема-я не готовлю для себя всякие полезные вкусности. Ем то, что есть, а это не всегда полезная и низкокалорийная еда. Вывод - не лениться и готовить.
Вчера уже воплотила в жизнь этот вывод - приготовила полезную грудку, запечённую с не менее полезными кабачками. (77,5 ккал)
пойду почитаю форум,дневнички и займусь домашними делами
.
. Ещё можешь зарегистрироваться в табличке худеющих форума