форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Рыся/index_start-20.html |
Автор: | Рыся [ 22 мар 2013, 15:30 ] |
Заголовок: | Отчет) |
А у меня все хорошо)) Сегодня была в тренажерке, хорошо позанималась, только выдохлась совсем ![]() ЗАВТРАК хлеб - 83 кк свинина столичная - 50 кк банан - 125 кк ПЕРЕКУС творог - 246 кк карамель - 63 кк кофе с молоком и сахаром - 69 кк ОБЕД борщ - 172 кк хлеб - 45 кк свинина - 55 кк булочка - 66 кк сгущенка - 16 кк ИТОГО: 990 кк На ужин будет творог и банан. А так сегодня с хлебом перебор, это все потому, что мы купили очень-очень вкусный с частной пекарни))) ![]() ![]() |
Автор: | Рыся [ 21 мар 2013, 19:34 ] |
Заголовок: | Усталость. |
Буду ныть... Вчера что-то у меня вообще упадок сил был: голова раскалывалась, ноги не поднимались, на улице метель, куча домашки на чт - итого, на аэробику не пошла. Вроде бы и стыдно, а вроде бы и все правильно сделала. С питанием нормально. Не совсем ПП, но и без зажоров. Ночь была ужасной, т.к. приснились кошмары. Я проснулась от собственного крика "НЕ НАДО!!!ПРЕКРАТИТЕ!!!" Встала испуганная, аж в "тайную комнату" боялась идти, кота с собой потащила ![]() ![]() Сегодня день вполне нормальный, но насыщенный. Утром посетила бассейн, потом учеба и в паспортный стол. Приехала поздно, был плотный ужин. ЗАВТРАК варенец - 280 кк ОБЕД пюре - 96 кк рыба - 200 кк (не знаю калорийность, но не должно много быть) хлеб черный - 46 кк ПЕРЕКУС №1 груша - 55 кк ПЕРЕКУС №2 овсяный кисель с вишней - 72 кк УЖИН картошка тушеная с курицей (вернее у меня курица с картошкой) - 260 кк грибы - 107 кк свинина столичная - 71 кк хлеб - 177 кк творог - 79 кк карамель - 63 кк ИТОГО: 1443 кк Перебрала немного, но, думаю, ничего, т.к. и физ.нагрузка была, и вообще напряженный денек. Завтра будет тренажерка и, может быть, бассейн, но мне тогда вставать очень-очень рано надо будет. ![]() |
Автор: | Рыся [ 19 мар 2013, 20:40 ] |
Заголовок: | Вторник. |
Добрый вечер) Ох, ну и денечки у меня были. ![]() ![]() ЗАВТРАК творог - 103 кк варенье из клубники - 54 кк банан - 98 кк ПЕРЕКУС сок томат - 40 кк яблоко - 122 кк ОБЕД суп гороховый - 270 кк сметана - 32 кк творог - 127 кк варенье из клубники - 41 кк УЖИН ряженка - 128 кк печенье "ушки" (не удержалась) - 217 кк ИТОГО: 1232 кк + сейчас кусочек отварной грудки съела (грамм 40). Из спорта - урок физ-ры + аэробика. Сегодня тяжело было заниматься, т.к. на той неделе у нас ее отменили. Но надо, надо. А еще проблема - у меня побаливают голеностопы. Прыгать тяжело и бегать, ноют. В чем проблема? Вроде бы не перетруждала себя ничем. ![]() |
Автор: | Рыся [ 17 мар 2013, 09:20 ] |
Заголовок: | Ооо.... |
Добрый день)) Спасибо за вчерашние пожелания, вот это я погуляла... ![]() ![]() ![]() Сегодня у меня получается незапланированный разгрузочный день из-за плохого состояния желудка ![]() ![]() Фотографии не выкладываю, не нравлюсь я себе. ![]() И в бассейн, в тренажерку сегодня не поехала - не встала, хотя чего я ожидала? Все, завтра точно плавание + лыжи)) Время позволяет. Сегодня еще и Масленица, никуда не пойду)) Буду дома сидеть, мне надо себя в порядок приводить перед рабочей неделей. Вот, интересная статья. Может тоже кому интересно будет)
|
Автор: | Рыся [ 16 мар 2013, 12:19 ] |
Заголовок: | В загул ушла) |
Добрый день)) Ох, вот это я ушла в загул с пятницы.. вчера еще утром в бассейне была, а под вечер пошло.. без повода, правда) Сегодня с утра питаюсь нормально - на завтрак кашка молочная, бананы, борщ.. короче, готовлюсь к предстоящему ДР. ![]() ![]() Ну.. сегодня уж вечером гульну на славу, а завтра уже в руки себя возьму - как раз запланирован бассейн и тренажерка)) Если фотки получатся - завтра свою моську покажу в новом платье х) ![]() Вот так... в общем то все хорошо. Всех с Масленицей)) |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |