Ох девочки, смотрю на ваши линейки, и просто поражаюсь вашему мужеству и терпению! а сама чуть ли не раскисаю, читаю.. читаю.. читаю.. про диеты, про счет каллорий, про разгрузочные дни, а сбалансировать питание не удается, от сладенького не могу отказаться, шоколад правда вычеркнула из своего меню, но как отвлечь себя, как не думать об еде? поход в магазин уже не радует

утро началось с похода на любимые весы, встала, и чуть не пала от куда прибавка??? 3 кг за день??? я что то не пойму ничего, всё считала, много не ела, а тут бац и потолстела, конечно пока еще не огорчаюсь, сделаю скидку на то что весы механические и дали какой то сбой ох ох ох...

Вот мой первый день подсчета калорий, пока всё идет обычным ходом, выходной, кушать не тянет пока завела тетрадку, пишу считаю, очень хочу достичь желаемого результата! Мечта оторваться на Новый Год ну уж очень соблазняет эх прикуплю потом хорошенькое коротенькое платьице и тусоваться а пока работа работа и работа над собой!

ой я вообще какая то ни бум бум... помогите пожалуйста, как расчитать каллории? и какова суточная норма? как считаете? записываете? какого основные особенности? так хочется окунуться во всё это... помогите

Привет! Наткнулась сегодня на этот замечательный сайт, походила, посмотрела, и думаю это именно то что мне нужно, самый что ни есть хороший стимул!
за беременность я набрала ой как много кило... 96 была... сейчас малышу 8 месяцев, и я решила всё таки вернуться в форму так стыдно за своё ожирение начну с малого, откажусь от мучного и не кушать после 6 вечера. Пожелайте мне удачи!