| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/moy_rasschet_kaloriy_b-12772_sid-39b4e25658adc197e7bdaf6d8524ce48.html |
|
| Автор: | Психолог [ 06 окт 2012, 04:09 ] |
| Заголовок: | Мой рассчет калорий |
А вот мои расчеты Основная потребность: 1346 ккал/день Снижение веса: 1077 ккал/день Быстрая потеря веса: 808 ккал/день Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность Понедельник 808 1077 1347 Вторник 722 862 1077 Среда 970 1293 1616 Четверг 808 1077 1347 Пятница 727 970 1212 Суббота 889 1185 1481 Воскресенье 808 1077 1347 |
|
| Автор: | repei [ 06 окт 2012, 07:49 ] |
Психолог, а для мозгов там учитывается рацион?  чтоб не завяли?  без обид - куда тебе торопиться?быстро скинешь - быстро обратно наберешь  иди по коридору 1200 - и все будет правильно и хорошо вот, посмотри на примерное меню, может пригодится: http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=189 |
|
| Автор: | Психолог [ 06 окт 2012, 09:44 ] |
Не-а. я не собираюсь идти на быстрое снижение веса. Это я так, посчитала для общего развития. Я именно и хочу пойти на 1200, но без косяков. Если я правильно понимаю, то что быстро пришло, должно быстро и уйти... 
|
|
| Автор: | Galka [ 06 окт 2012, 10:05 ] |
А по-моему, дак надо уже переходить к удержанию веса
|
|
| Автор: | Психолог [ 06 окт 2012, 11:24 ] |
я думаю, 1200 в день и будет удержание... ну почти 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |